допомога

17 Бер

Де можна дістати гроші, коли дуже треба

Спойлер: це матеріал не про те, чому та як потрібно брати кредити. Про кредити та позики тут ні слова. Воєнний стан спричинив для нашої країни серйозну економічну кризу. Багато людей втратили засоби до існування, роботу, а подекуди – житло і рідних.У цих складних умовах не всім вдається швидко знайти фінанси для того, щоб задовольнити якісь базові потреби. І поки робота твоєї мрії шукає тебе, ти зможеш почерпнути з матеріалу декілька цікавих ідей, які допоможуть тобі знайти додатковий дохід або фінансову допомогу. Звісно, найкращий спосіб доходу – заробіток. Але не у всіх він є і далеко не у всіх він стабільний. Тому ми не про це.Цей матеріал про способи дістати гроші, якщо реально треба. Створи онлайн-барахолку і продай класні, але непотрібні тобі речіА ті, які не вдалося продати, передай на благодійність. Звільни в гардеробі простір і позбався непотрібних речей. І от побачиш – на їхнє місце обовʼязково прийде щось нове.Швидко щось продати за гроші (за 1-10 днів) можна такими способами:на торговельній платформі OLXчерез власний акаунт або групу в соцмережахна онлайн-аукціоні SkyLotТорговельні інтернет-сервіси беруть невелику комісію у розмірі 1,5%-3% від отриманої після реалізації товару суми.Для привертання уваги необхідно зробити якісні фото речей та привабливий опис товару, і успішний продаж – у твоїй кишені. Грошова гуманітарна допомогаЯкщо ж ти ВПО або мешкаєш в наближених до активних бойових дій територіях, опинився в складних обставинах і тобі потрібна грошова допомога, скористайся можливістю зареєструватися на отримання гуманітарної допомоги в розмірі 6600 грн/особа від Корпусу милосердя.Для отримання допомоги потрібно пройти реєстрацію, яка, однак, надання допомоги не гарантує.Обов'язкова умова для отримання фінансової допомоги – наявність ІПНкоду IBAN документів, які засвідчують особу.Вищі шанси мають люди, які не отримували аналогічної допомоги від інших гуманітарних організацій (Червоний хрест, ООН, USAID тощо), а також ті, хто не має постійного доходу, який перевищує 5400 грн. ДонорствоДодаткові дві тисячі за місяць можна заробити, якщо двічі прийти на донацію плазми ізалучити зі собою хоча б трьох друзів (навернути до донорства, так би мовити).Плазмаферез – це корисна процедура очищення крові та справа, яка рятує життя, адже з плазми виготовляють препарати для важкохворих і поранений внаслідок бойових дій.Щоправда, для донорства є ряд протипоказів, серед яких – хронічні захворювання. Зі списками протипоказів можна ознайомитися в інтернеті. Отримай сертифікат на продуктовий або гігієнічний набірМожна подати заявку на отримання допомоги – грошового сертифіката на 500 грн з метою забезпечення гуманітарних потреб людей, які постраждали через вторгнення росіїв Україну і перебувають в місті Києві. Стань учасником дослідження чи фокус-групиПоділись своїм досвідом, допоможи спільноті та отримай за це винагороду, сума якої часто стартує від 100 грн, беручи участь у фокус-групах та інших дослідження.Підписуйся на Інстаграм-акаунт @partybox_ukraine.Ми іноді проводимо такі фокус-групи. А якщо хочеш отримати наш Патібокс безплатно – пройди онлайн опитування і отримай винагороду (не кеш, звісно, але дуже корисно).

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

16 Бер

Як донатити небанально

З початком повномасштабної війни в Україні вимушено зʼявилася потреба в кардинальному розвитку сектору благодійності в нечуваних досі для українців масштабах. По суті, за цей час наша держава перетворилася на країну-”третій сектор”. Можливо ти чув раніше такий термін як “третій сектор”, або інакше – “неурядові організації”, основне завдання яких – впливати в корисному для громадськості напрямку на владу. З цього погляду “влада” складається з трьох основних секторів: перший сектор – адміністрація, органи влади другий сектор – бізнестретій сектор – громадянське суспільство. У деяких теоріях ще фігурує четвертий сектор – ЗМІ. Основна ціль третього сектору – розв'язання соціальних проблем. Оскільки ти – представник ЛГБТ+ спільноти, вірогідно у тебе міг бути досвід отримання послуг в громадських організаціях. Наприклад, тих, що займаються сферою охорони здоров'я, де для категорії чоловіків, які мають секс із чоловіками, найактуальнішим питанням є тема ВІЛ/ІПСШ. Всі ці послуги особливі тим, що вони йдуть в розріз загальноприйнятим економічним стандартам і тобі не потрібно за них платити, адже в основному вони повністю безплатні (а є такі проєкти, де платити готові тобі – наприклад, всякими сертифікатами, подарунками, бонусами тощо). До громадського/неурядового сектору належить також благодійність. Фактично саме завдяки безповоротній фінансовій допомозі від найближчих країн-партнерів Україна отримує гроші, зброю, амуніцію, трансформатори, генератори, медичні препарати тощо. Одним словом, все потрібне для того, щоб країна, що воює, змогла вистояти та перемогти у війні. І в той час, коли хоробрі воїни ризикують життям на передовій, надійний тил працює на економіку країни. Вся ця екосистема функціонує як єдиний організм. Та оскільки на фронт пішли не всі, саме ті, хто в тилу, мають працювати, а відтак – платити податки. Втім, якщо ти просто робиш перше і друге – це, звісно, добре, але назвати таке серйозною допомогою важко (особливо з врахуванням того, які карколомні збитки несе зараз країна через регулярні обстріли цивільних обʼєктів інфраструктури). А допомагати ти можеш якраз своїми донатами, волонтерством тощо. Звісно, якщо в тебе для цього є ресурс (фінанси та/або час). Якщо ж немає – є способи, завдяки яким можна допомагати країні і без цього (наприклад, ти можеш бути донором крові та плазми і рятувати життя поранених воїнів).Одразу варто сказати: донати – це не спосіб відкупитися, щоб заглушити провину вцілілого. Це спосіб зробити свій вклад у велику перемогу. Маленьких внесків не буває. Важлива кожна гривня. Лови декілька порад, які допоможуть тобі стати ефективнішим економічним донором. Якщо тобі психологічно важко робити великі донати одноразово, розбий їх на менші частини і, наприклад, жертвуй якісь суми періодично (до прикладу, по 50 грн декілька разів на тиждень). Гарний спосіб себе мотивувати – підключити до цього процесу друзів, щоб регулярність твоїх донатів була більш обовʼязковою. Наприклад, ти можеш створити з друзями спільний чат в Телеграмі, де ви щодня маєте виконувати якийсь челендж (скажімо, качати прес). Якщо пропустив – робиш донат і кидаєш скріншот. Саме такий спосіб соціального контролю твоїх друзів буде тебе стимулювати або стати спортивнішим, або допомагати більше. Щодо того, як і кому донатити – це up to you. В додатках Монобанку та Приват24 є цілі розділи “Благодійність” з переліками усіх топових українських фондів. Ти можеш вибрати найближчий тобі та скидати гроші туди. А можеш невеликими сумами донатити на різні. Але найкраще працює, коли ти робиш прямі внески на Монобанку для вирішення якихось гарячих потреб наших бійців. Наприклад, от не стоїть тобі робити донати на зброю. Не питання – ти можеш допомагати з купівлею дронів. Не цікавлять дрони – є інші актуальні питання. Наприклад, багато хлопців, які зараз служать, збирають на генератори та зарядні станції. Є волонтерські організації та благодійні фонди, які оголошують збори на термобілизну для бійців. А хтось збирає на грілки для воїнів під Бахмутом. Що ти можеш зробити в цій ситуації: підпишись на акаунти тих хлопців, які зараз на фронті. Наприклад, із числа ЛГБТ+ людей. Допоможе тобі в цьому акаунт організації LGBT-military. Хлопці часто роблять сторіз чи публікації та оголошують через свої акаунти про якісь термінові збори.Дуже уважно стався до донатів на автомобілі, особливо серед волонтерів, які не факт що мають відношення до фронту. На жаль, не усі добросовісно передають пікапи чи інші транспортні засоби справді на фронт. Тому ми не рекомендуємо підтримувати такі збори. Хіба виключно в ситуації, коли ти особисто знаєш людину і можеш за неї поручитися. Але кому б ти не допомагав фінансами – головне бажання. А який спосіб обереш – вирішувати тобі. Важливо не забувати, що робити внесок у перемогу необхідно. І справа не лише в економічній підтримці. Гроші – це енергія. А енергія, яку ти віддаєш для нашої спільної перемоги, – цінніша, коли вона не лише на словах.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

16 Бер

Базові правила домедичної допомоги, які варто знати

Вміння надати першу допомогу – важлива навичка для кожної людини, особливо зараз, під час війни. Головний принцип першої допомоги – безпека того, хто рятує. Перш ніж кинутися на допомогу людині в екстремальній ситуації, треба пересвідчитися у власній безпеці. Звертай увагу на оголені дроти, машину з-за рогу, небезпечних тварин. А також потенційні обстріли чи заміновану територію. Якщо є можливість, перемісти потерпілого в безпечніше місце і надавай допомогу там. Якщо бачиш людину в калюжі крові, терміново зупиняй кровотечу. Наклади на рану стерильну пов’язку або чисту тканину. Щільно притисни і не відпускай, поки кров не зупиниться. Можна щільно перев’язати рану бинтом чи шматком чистої тканини, зберігаючи на неї тиск. Підніми пошкоджену кінцівку вище рівня серця. Затискати поранене око не можна. Також не слід тиснути на предмет, який застряг у рані, щоб не травмувати людину ще більше. Наклади джгут (турнікет), якщо маєш його і вмієш це робити. Запиши час його накладання, щоб повідомити медикам. Накладай джгут на кінцівку максимально високо над місцем кровотечі. Якщо кровотеч немає, перевір, чи людина при тямі – заговори, торкнись плеча. Якщо постраждалий непритомний – перевір дихання. Для цього в людини, яка лежить на спині, підніми підборіддя, прислухайся до видихів, спостерігай за грудьми та животом і рахуй до 10. За цей час людина має зробити не менше 2 повних вдихів і видихів. Якщо людина дихає, помісти її в стабільне бокове положення і залишайся поряд.Якщо дихання немає, телефонуй 103 і негайно розпочинай серцево-легеневу реанімацію. Поклади постраждалого на спину. Натискай посеред грудної клітки двома руками: основу однієї долоні накрий іншою. Глибина натискання має становити близько 5-6 см. Частота натискань має складати близько 100-120 разів на хвилину. Не припиняй реанімацію, поки не приїдуть медики або поки людина не прийде до тями. Попроси тебе підмінити, коли втомишся. Також зверни увагу на прості правила власної безпеки:Уникай прямого контакту з кров'ю, блювотними масами та іншими біологічними рідинами.Мий руки водою з милом або обробляй їх антисептиком до і після надання першої допомоги.Одягай нітрилові або вінілові рукавички при допомозі будь-кому з відкритою раною. Чого не можна робити при наданні першої домедичної допомоги:При аваріях та завалах НЕ намагайся дістати потерпілого. Так можна лише додати травм і зробити гірше.При непритомності НЕ намагайся запобігти западанню язика та витягти його назовні. Просто переверни людину на бік.При опіках НЕ кидайся змащувати пошкоджену шкіру олійкою або жирним кремом. Перше, що потрібно зробити – це охолодити обпалену шкіру.При судомному нападі НЕ намагайся розтискати потерпілому зуби. Навчитися надавати першу допомогу правильно та ефективно можна на спеціальних курсах, які тривають один-два дні. Їх варто відвідати, адже надана до приїзду медиків допомога значно підвищує шанси на виживання.А ось анімоване відео про те, як працює серцево-легенева реанімація:https://bit.ly/3DqHVWo

Детальніше

Категорії: Здоров'я

28 Лют

Безоплатна допомога для підтримки психічного здоров’я

За вісім місяців війни психіка українців пройшла різні стадії адаптації та випробування на міцність. Рівень стресу, який сиплеться зараз на наші голови, безпрецедентний. Тому в певний момент кожен з нас може стати вразливішим і потребувати фахової психологічної підтримки. Звертатися по допомогу не соромно, навпаки, це важлива складова турботи про себе. В Україні працює "гаряча лінія", спеціалісти якої допомагають підтримати психічне здоров’я в умовах постійного стресу й емоційної напруги."Гаряча лінія" за номером 0-800-100-102 працює щодня з 10:00 до 20:00. Дзвінки є безоплатними. Лінія працює у двох форматах: аудіо- та відео. Для спілкування по відео людина, яка звернулася по допомогу, має сказати про це оператору лінії. На порталі "Дія. Цифрова освіта" запустили курси для підтримки психологічного здоров’я.У курсі для цивільних "Психологічна підтримка себе та близьких" можна дізнатися про те, як зняти стрес і напругу в тілі, пережити горе, впоратися з постійною тривогою, провести арттерапію. За форматом це освітній серіал з 14 серій тривалістю 4-8 хвилин.Курс "Робота з емоційним вигоранням" розповідає як наповнити себе ресурсами й повернути контакт із тілом, якщо ти втомився. А також як упоратися з відчуттям провини й допомогти собі, коли перед очима страшні кадри війни. Це 15 серій тривалістю 5-11 хвилин. Всі ці курси безоплатні. Для безкоштовної психологічної підтримки людей, які постраждали через війну, працюєпроєкт Mental Help. Це заняття в онлайн-форматі. Щоб отримати психологічну допомогу, потрібно обрати спеціаліста зі списку психологів і забронювати час сеансу. Також треба заповнити коротку форму, де вказати особисті дані й контакти. І останнє – приєднатися до онлайн-зустрічі в Zoom або Google Meet за посиланням, яке ти отримаєш після проходження попередніх етапів. Крім того, не варто забувати, що психологічну допомогу можна отримати у сімейного лікаря, терапевта або педіатра. Незалежно від того, чи підписана з цим лікарем декларація. Лікар проведе скринінг на наявність розладів психіки та поведінки, за потреби – направить до психіатра.Та до психіатра можна звернутися безоплатно і без скерування. Знайти медзаклад, де працюють такі фахівці, можна за номером 16-77.У психіатра безоплатно можна отримати огляд, індивідуальний план лікування, а ще – рецепт на безоплатні препарати при розладах психіки та поведінки, які включені в програму “Доступні ліки”. У цій програмі для людей з розладами психіки і поведінки є 30 торгових назв препаратів. З них 13 – повністю безоплатні. Це ліки при посттравматичному стресовому розладі, депресії, невротичних розладах, афективному розладі та шизофренії. Перший рецепт на ці ліки виписує психіатр, а після складання плану лікування наступні можна отримувати і в сімейного лікаря.Якщо у пацієнта немає гострого перебігу хвороби, він може отримувати психіатричну допомогу вдома або за місцем свого перебування. Її надають мобільні мультидисциплінарні команди.Для людини безоплатним є психіатричний огляд та допомога за місцем перебування. А також складання індивідуального плану лікування, психодіагностичні тести в динаміці, медикаментозне лікування, контроль за станом пацієнта, амбулаторні візити до одужання або стійкої ремісії.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

25 Лют

Як лікуватися у приватних лікарнях безплатно. Перелік закладів Києва

Нова система охорони здоров’я, яку впроваджують в Україні, дозволяє лікуватися безоплатно не тільки в державних, але і в приватних медичних закладах. Вид медичних послуг, які там можна отримати безоплатно, залежить від пакета, який обрав заклад і на який уклав договір з державою.Наприклад, первинну медичну допомогу, а це сімейні лікарі, надають 298 приватних закладів та 674 лікарів-ФОП по всій країні. Пацієнту, який обрав свого лікаря у приватному закладі, доступний той самий перелік послуг первинної медичної допомоги, що і в державних закладах. На “первинці” можна безоплатно здати найпоширеніші аналізи та дослідження: загальний аналіз крові та сечі, визначення рівня глюкози й холестерину, вимірювання артеріального тиску, електрокардіограма, швидкі тести на тропонін, ВІЛ, вірусні гепатити.Спеціалізовану медичну допомогу надають 111 приватних закладів та 11 лікарів-ФОП. Сюди входять консультації лікарів-спеціалістів, обстеження, а також госпіталізації та операції.Найбільше договорів приватні заклади уклали на надання пріоритетних амбулаторних послуг з раннього виявлення онкозахворювань. Таких закладів 55 у різних регіонах країни. Вони надають послуги гістероскопії, гастроскопії, колоноскопії, цистоскопії, бронхоскопії, мамографії.Також велика кількість приватних закладів має договір з НСЗУ на медичну допомогу в амбулаторних умовах. Нині їх 48 по країні. Йдеться про консультації та обстеження.Хірургічні операції проводять 12 приватних закладів. Зробити операцію у приватному закладі за Програмою медичних гарантій можна у Дніпрі, Кропивницькому, Чернівцях, Полтаві, Хмельницькому та Запоріжжі.У 9 приватних закладах пацієнти зможуть отримати послуги гемодіалізу. Це заклади у Черкасах, Запоріжжі, Чернігові, Одесі, Києві, Харкові та Львові.Дізнайся, чи можна отримати безоплатну медичну допомогу у приватних центрах у твоєму регіоні та яку саме, зателефонувавши за безоплатним номером 16-77.Так, у Києві є 13 приватних закладів, які надають спеціалізовану допомогу безоплатно за Програмою медичних гарантій.Наприклад, амбулаторні консультації спеціалістів у столиці можна отримати у таких приватних медзакладах: Нефроцентр (вул. Довженка, 3)Лаян-Віннер (вул. Льва Толстого 3 б) Гастроскопія та колоноскопія: Гармонія краси (вул. Чорновола, 12) Гемодіаліз: Нефроцентр (вул. Довженка, 3)Еврика Медикал Фундейшн (вул. Авіаконструктора Антонова, 5) Діаліз Плюс (вул. Ломоносова, 73 в).Зверни увагу, що для того, аби безоплатно отримати консультацію спеціаліста чи іншу послугу, як-от гастроскопію, потрібне направлення від лікаря. Його може видати твій сімейний лікар чи будь-який інший фахівець.Сімейного лікаря безоплатно можна обрати у таких приватних закладах Києва: Медіан (вул. Кирилівська, 102; вул. Ярославська, 55)Док Лайф (вул. Трускавецька, 10 в) Центр Віте (бульвар Володимира Висоцького, 8)Оксфорд Медікал (вул. Предславинська 29, вул. Івана Крамського, 9) Благомед Плюс (вул. Анни Ахматової, 46; вул. Еспланадна, 20)Медікалград (вул. Пимоненка, 10 а) Хелсі енд Хепі (вул. Саксаганського, 39 а; вул. Драгоманова 1 н). Детальнішу інформацію про усі приватні заклади, які лікують пацієнтів безоплатно, можна отримати за безкоштовним номером 16-77.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

24 Лют

Як отримати гуманітарну фінансову допомогу, якщо ти опинився у складних життєвих обставинах

У ці непрості часи багато хто опинився у важких життєвих обставинах. Хтось втратив житло та засоби до існування. Хтось був змушений покинути дім та жити в друзів, знайомих, шелтерах тощо. Комусь доводиться доглядати за тяжкохворими рідними. А комусь важко влаштуватися на роботу. Все це зрозуміло, і саме тому зʼявився ряд ініціатив, спрямованих на підтримку спільноти. З цією метою стартував всеукраїнський проєкт надання фінансової допомоги людям та їхнім близьким (партнерам, членам сімʼї, співмешканцям тощо), які опинилися в складних життєвих обставинах.Максимальна сума допомоги на одну особу – 6660 грн. Але якщо ти проживаєш не сам і твоїм співмешканцям також потрібна фінансова допомога, то її також можна отримати на кожного члена домогосподарства. Домогосподарство – це сукупність осіб, які спільно проживають, забезпечують себе всім необхідним для життя, ведуть спільне господарство, повністю або частково об’єднують і витрачають кошти.Щоб отримати фінансову допомогу на домогосподарство, потрібно підтвердження всіх членів, з якими ти маєш бути в довірчих стосунках, щоб надати про них усю необхідну інформацію. Обов'язкова умова для отримання фінансової допомоги – це наявність таких даних:ІПН – індивідуальний податковий номерIBAN – міжнародний номер банківського рахунку (в гривнях)Паспорт або інший документ, який засвідчує особу. Що потрібно:Написати в дірект за посиланням Якщо ти відповідаєш усім вимогам, потрібно буде також заповнити заявку через Google-формуПісля цього з тобою зв'яжеться фахівець проєкту, з яким можна буде домовитися про час для детальнішого інтервʼю телефоном чи за допомогою відеозвʼязку. Організатори проєкту – ГО “АЛЬЯНС.ГЛОБАЛ” та Mercy Corps – мають свої критерії оцінювання потреб у грошовій допомозі та звертають увагу, що заповнення форми не гарантує обов'язкового отримання коштів. Важливо зазначити, що вищі шанси мають особи, сума регулярного доходу яких не перевищує 5400 грн на місяць, а також ті, хто не отримував фінансової допомоги від інших гуманітарних організацій (“Червоний хрест”, гуманітарні проєкти ООН тощо) впродовж останніх 3-5 місяців. Звертайся! Реєструйся! Отримай шанс на допомогу!

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

05 Жов

Не донейтами єдиними. 5 ідей, як допомогти без грошей

Найбільшим викликом і найбільшою трагедією для кожного з нас стала повномасштабна війна. Хтось втратив житло і вимушений мігрувати країною, а хтось взагалі був змушений покинути її межі. Хтось пішов боронити країну, а хтось віддає всю свою енергію роботі та волонтерству.Усі ми втратили стабільність та спокій.Усі ми в стресі: хтось незрівнянно більшому, беручи участь в активних бойових діях; хтось – вдома з ракетами над головою.Усі ми відчуваємо провину вцілілих.Усі ми боїмося війни. Це нормально.Але для психічного здоров’я важливо уміти якісно сублімувати негативні переживання в якусь дію. Найкраще – дію для чийогось блага. Психологи підтвердять: коли ми робимо добрі справи, то почуваємо себе краще. А коли ми почуваємо себе краще, тримається наш моральний дух, завдяки якому ми наближуємо нашу перемогу. Ми зібрали декілька прикольних ідей добрих справ, завдяки яким ти можеш внести свій великий-маленький вклад – як в майбутню перемогу, так і в своє психічне здоров’я. Хоча маленьких добрих справ не буває, і будь-яка твоя допомога цінна – це не обов’язково донейти на ЗСУ, не в усіх зараз є така можливість. Допомогти можна і не грошима.Пропонуємо твоїй увазі найприкольніші ідеї добрих справ, для яких не треба грошей. Потрібно лише твоє щире бажання та зерно соціальної відповідальності. З’їзди на Рейв-толокуНеймовірно крута ініціатива, яка з’явилася завдяки групі ініціативної молоді, що виявила бажання допомогти людям на деокупованих територіях Чернігівщини. Таким чином, самоорганізована група молодих людей, об’єднаних метою допомагати та підтримати тих, чиї домівки зруйнував ворог, виїжджає на рейв-толоку. На місці організовано розбивають кемпінг, забезпечують гарячою їжею і добиранням автобусом. А саму мету розчищення прилеглих територій супроводжує класна техно-музика, яку роздає запрошений діджей. Тому ті, хто не встиг поїхати прибирати Бучу та Ірпінь, можуть реалізувати цей свій порив та допомогти в такий чудовий спосіб. Після такої толоки ти не просто повернешся втомленим і щасливим, але напевно знайдеш там нових друзів.Цікаво? Шукай їх в Інстаграм @repair.together. Стань донором крові або плазмиНі для кого не стане несподіванкою, що з початком війни в Україні виникла в рази гостріша потреба в донорах крові та її компонентів. Кількість поранених військових стабільно росте з кожним днем. Для порятунку наших хоробрих захисників дуже потрібні препарати з плазми, так звані альбуміни. А для виготовлення однієї дози такого препарату потрібно мінімум 10 донорів. Також нікуди не ділася потреба в донорах для цивільного населення. Тож якщо в тебе є непереборне бажання врятувати комусь життя – стань донором. Можеш дебютувати з донації плазми, яку не лише найлегше переносить організм, але і вважають дуже корисною для тіла косметологічною процедурою очищення крові. Особливо це актуально для юзерів, адже плазмаферез – першокласний спосіб очищення крові після вживання легких речовин. Єдине що – потрібно уважно ознайомитись з абсолютними та тимчасовими протипоказами (якщо в тебе ВІЛ чи були гепатити – ти не зможеш стати донором, якщо був сифіліс – ти ніколи не зможеш стати донором крові, але зможеш стати донором плазми тощо). Якщо ти підеш на донорський плазмаферез, то маєш шанс отримати грошову компенсацію близько 300 грн. Тільки будь обережним під час консультації терапевта. Приховувати проблеми зі здоров’ям – категорично заборонено. А ось розповідати про досвід вживання наркотиків – це більше питання моралі. Хоча заборон щодо вживання наркотиків неін’єкційним шляхом у протоколах немає. Та якщо був ризикований секс чи ти набивав собі тату – краще утриматись від донації на 6 місяців. Але хай там як, усім донорам без винятку роблять загальні аналізи, а також ПЛР на ВІЛ, гепатит В/С. Тож якщо щось буде не так, тебе повідомлять.Бажаєш стати донором – шукай в Інстаграмі @biopharmaplasma. Візьми участь у дослідженніТи можеш стати агентом змін і активним учасником досліджень, які мають на меті покращення послуг. До речі, однією з умов для отримання набору Патібокс є якраз проходження анонімного онлайн-опитувальника в рамках великого дослідження, спрямованого на розуміння тенденцій розвитку наркокультури. Це дозволить оптимізувати та покращити послуги охорони здоров’я та ефективніше допомогти тобі зменшити ризики при вживанні речовин.Звичайно, участь у такому дослідженні та рекомендації – це не лише бенефіт у вигляді безоплатного Патібокса, але і твій особистий вклад у громадське здоров’я. Тому це також шанс стати корисним.Хочеш стати учасником анонімного дослідження та отримати безплатний Патібокс – пиши в Інстаграм-акаунт проєкту @partybox_ukraine. Перетвори свою шкідливу звичку на допомогуЗараз дуже популярні електронні сигарети, а кількість виробників росте, як гриби після дощу. Ми не вітаємо таку тенденцію, бо вважаємо її шкідливою для здоров’я. Однак, і не засуджуємо. І якщо тобі це подобається і тобі від цього норм – чудово. Тільки замість викидати використаний мундштук та забруднювати навколишнє середовище, краще віддай використану електронну сигарету – з неї виготовлять зарядні пристрої для ЗСУ. Використані електронні сигарети можна здати в магазинах Rozetka.До речі, ця ідея виникла в екологічної ініціативи студентів КПІ, тому деталі шукай на їхній Інстаграм-сторінці @ecokpi.Між іншим, сюди ж можна віднести ще одну екоініціативу з правильною утилізацією батарейок. Тож якщо в твоєму під’їзді ще немає такого контейнера, ти можеш його змайструвати та встановити сам. Будь активним учасником інформаційного фронтуНе можеш закинути донейт на броніки для ЗСУ – зроби хоча б репост (якщо ти впевнений у репутації ініціаторів збору). Це 5 секунд, а допомога суттєва. Сподобалось обслуговування в закладі чи у поштовому відділенні – не пожалій кілька хвилин та залиши відгук, адже він може монетизуватися в премію людині, яка залишила приємне враження про свою роботу.Кермуєш авто – став помітки у Waze: стоїть поліція, помилка на карті, аварія, ремонт дороги тощо – усе це може дуже сильно допомогти водіям. І кожен твій клік на навігаторі – це маленький плюсик в карму, який обов’язково тобі повернеться. Те саме стосується відгуків в Google Maps.А також обов’язково дотримуйся інформаційної гігієни! Список не вичерпний і може постійно поповнюватися. Добрих справ забагато не буває.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

14 Вер

Що робити, коли тест на ВІЛ виявився позитивним

Війна змінила життя кожного з нас. Багато хто був змушений покинути свій дім та змінити місце проживання. Ситуація декого склалася так, що від небезпеки довелось утікати навіть не в місто, а взагалі в село. Або ж кудись туди, де звичні для тебе послуги профілактики ВІЛ та охорони здоров’я не налагоджені або ж недоступні взагалі. Проте секс нікуди не зник. Так, у декого з початком війни його стало менше. Але згідно з останніми опитуваннями, для більшості сексуальне життя починає активно повертатися у звичне русло. Багато хто відкриває для себе новий досвід, починає експериментувати й пробувати те, на що не наважувався раніше (як-от хімсекс). Головне правило, актуальне у будь-який час: тримати на контролі стан свого здоров’я та зберігати ВІЛ-негативний статус. Через воєнний стан по всій країні далеко не в кожного є можливість звернутися до стаціонарних пунктів тестування або закладів охорони здоров’я. Саме для таких випадків розширилися межі доступу до ВІЛ-сервісів. Як не парадоксально, але саме у зв’язку з війною деякі послуги стали навіть доступнішими, ніж раніше. Наприклад, зараз без проблем можна замовити та отримати у найближчому поштовому відділенні безплатний тест на ВІЛ. Головне – знати як, де та за яких умов його можна отримати. Це якраз ті самі слинові тести нового покоління, які дозволяють провести скринінг на ВІЛ самостійно. Допустимо, ти замовив собі Патібокс, в комплект якого обов’язково входить такий тест на ВІЛ для самотестування вдома. Ти зробив тест, чітко виконуючи усі вказані в інструкції рекомендації. І ось коли настав час інтерпретувати результат, ти побачив на тест-системі дві смужки. Це означає, що тест показав позитивний результат і в тебе, з високою ймовірністю (а точність тестів понад 99%) виявлено антитіла до ВІЛ. Основне, що потрібно зробити в такій ситуації – відразу звернутися в СНІД-центр або у найближчий Кабінет «Довіра». Але тут може виникнути перший бар’єр, а саме – відсутність інформації про те, як і коли працює Кабінет, і чи працює взагалі. Оскільки тобі доведеться мати справу з класичним закладом охорони здоров’я, перспектива самостійного звернення туди може видаватися непривабливою. Це нормально, іноді для того, щоб елементарно здати підтверджувальні аналізи та стати на облік для отримання подальшого лікування, потрібно пройти цілий квест. Тому найрозумнішим рішенням буде знайти відповідного спеціаліста – соціального працівника місцевої громадської ВІЛ-сервісної організації чи кейс-менеджера. Зазвичай такі спеціалісти беруть на себе всю адміністративну та регуляційну функцію. Все, що потрібно від тебе, – списатися, розповісти про свою ситуацію і з’явитися в домовлений час та у визначеному місці, щоб здати усі необхідні аналізи та стати на облік в Центрі СНІДу. Тут варіантів розвитку подій два: 1. З малою ймовірністю, але результати лабораторних аналізів можуть не підтвердити наявність антитіл до ВІЛ у твоєму організмі. В такому разі якщо за декілька місяців після повторних аналізів виявиться, що результат тесту не підтвердився – тебе знімуть з обліку, і ти собі спокійно житимеш далі (хоча було б круто, якби ти серйозно задумався про PrEP). 2. Все ж найбільш вірогідним варіантом розвитку подій є підтвердження наявності антитіл, і в цьому випадку тобі відразу призначать особистого лікаря-інфекціоніста, який пропише схему лікування (антиретровірусна терапія/АРТ-препарати), спостерігатиме за станом твого здоров’я і консультуватиме тебе до тих пір, поки вам обом буде комфортна ваша співпраця або ж допоки не винайдуть ліки, які допоможуть повністю вилікувати ВІЛ. Тому поки ВІЛ залишатиметься хронічним захворюванням, потрібно буде приймати АРТ-препарати, які хоч і не можуть повністю ліквідувати вірус, але дозволяють припинити його прогрес та передачу іншим людям (тобто він не заважатиме жити тобі, а ти не зможеш передати вірус своїм сексуальним партнерам). Дуже важливо відповідально ставитись до прийому антиретровірусної терапії. Тобі знадобиться деякий час і строга дисципліна, щоб звикнути приймати пігулки щодня в один і той самий час. Але як тільки наступить прихильність до АРТ, ти призвичаїшся до свого нового статусу і зрозумієш, що нічого страшного не трапилось, а твоє життя залишається таким же повноцінним, як і до того. За декілька місяців своєчасного та регулярного вживання препаратів твоє вірусне навантаження стане невизначуваним, і ти більше не зможеш передати ВІЛ своїм сексуальним партнерам. Проте, з точки зору реакції психіки, найскладнішим вважають етап, який потрібно пройти від моменту, коли ти дізнався про позитивний результат тесту, і до початку лікування. Як не крути, але звістка про ВІЛ-позитивний статус – це серйозний стрес, тому реакція на неї може бути різною. Найтиповіша – розгубленість. Саме тому найкраще, коли незручні та невідомі організаційні питання можна довірити професіоналу, який зможе про все подбати. Тим більше, що це абсолютно безплатно. Залежно від географічного розташування та кмітливості соціального працівника, ти маєш шанс за свій перший візит встигнути здати всі необхідні аналізи (про результати яких тебе повідомлять телефоном), а за другий – отримати препарати (звісно, після знайомства та глибинної консультації твого лікаря-інфекціоніста). Препаратів у країні достатньо, усі вони безплатні, перебоїв з постачанням в Україну АРТ не передбачається – цього приводу можеш не хвилюватися. Важливо не відтягувати момент звернення до соціального працівника та початок прийому медикаментів. Усі дослідження одноголосно підтверджують той факт, що чим раніше лікування розпочнеш, тим швидше наступить вірусна супресія. Тож якщо на своїй тест-системі ти побачив дві смужки, напиши в приватні повідомлення Інстаграм-акаунту проєкту @partybox_ukraine. Фахівець зведе тебе із соціальним працівником у твоєму місті, який, своєю чергою, на місці про все домовиться, допоможе вирішити основні формальні та комунікаційні питання і навіть забезпечить особистий супровід до СНІД-центру. Якщо в місці твого перебування такого спеціаліста знайти не вдасться, тобі буде надано лінкідж-маршрут з усіма необхідними контактами та підказками, щоб ти міг без проблем зробити все сам. Тому який емоційний стан ти б не переживав – це норма. Хвилювання – це ок, розгубленість – це ок, навіть злість – це теж ок. Єдине що не ок – байдужість до власного здоров’я. Тож не зволікай – свій Патібокс замовляй!

Детальніше

Категорії: Здоров'я

04 Вер

Як безоплатно отримати консультацію вузького спеціаліста під час війни

Війна – не привід відкладати здоров’я на потім. Піклуючись про нього, ми вкладаємо у перемогу. Відкладати лікування чи діагностику “на пізніше” через війну – не завжди добре рішення. Адже медична система працює, медичну допомогу пацієнтам надають, та й лікувати незадавнене захворювання завжди простіше і дешевше.Якщо тобі потрібна консультація вузького спеціаліста – невропатолога, гастроентеролога, дерматолога чи будь-якого іншого, для запису достатньо двох кроків.1. Отримати скеруванняСкерування виписує сімейний або лікуючий лікар. Воно електронне і приходить на телефон. Варто мати на увазі, що направлення виписує лікар, зважаючи на клінічну доцільність, а не за бажанням пацієнта. Якщо ти переїхав і фізично не маєш змоги відвідати свого сімейного лікаря, щоб отримати скерування, можеш звернутись до нього телефоном або через месенджер. Лікар випише направлення дистанційно, якщо знає історію твоєї хвороби і має з тобою довірливі партнерські стосунки. Якщо ти змінив місце перебування, за скеруванням можна звернутися до сімейного лікаря у будь-який найближчий заклад первинної медичної допомоги. Укладати нову декларацію не потрібно. Просто запишись на прийом через реєстратуру чи онлайн, надай свої дані та дані сімейного лікаря, з яким у тебе укладена декларація, та розкажи лікарю, що турбує. 2. Знайти медичний заклад, де працює потрібний спеціалістОтримати безоплатну медичну допомогу зі скеруванням можна у будь-якому регіоні та в будь-якому медзакладі. Місце проживання, перебування чи реєстрації тепер не має жодного значення.Щоб швидше знайти потрібного спеціаліста, зателефонуй до контакт-центру НСЗУ за номером 16-77. Потім запишися на прийом до лікаря за телефоном реєстратури або онлайн, якщо в лікарні є така опція.З початку війни багато лікарів почали консультувати онлайн. Якщо ти фізично не можеш дістатись до лікаря, спробуй отримати онлайн-консультацію. Про них можна дізнатися на сайті лікарні або за телефоном. Якщо здоров’я раптового погіршується, важливо знайти можливість відвідати лікаря особисто. У разі невідкладних ситуацій телефонуй у швидку за номером 103. До речі, до деяких лікарів можна звернутись без скерування і так само безоплатно. Це такі лікарі як психіатр, нарколог, стоматолог, фтизіатр, гінеколог та лікар, у якого під наглядом перебуває пацієнт із хронічним захворюванням.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

Тег:допомога

Підписатись на дайджест