Варто одразу зазначити, що мастурбація – це найбезпечніша з усіх сексуальних практик. Вона повністю виключає ризик інфікування ВІЛ/ІПСШ (за умови, якщо вона індивідуальна). Також мастурбація може бути частиною сексуального досвіду з твоїми партнерами, і тоді її значення набуває геть інших масштабів.
Дослідження показують, що в середньому регулярну мастурбацію починають практикувати підлітки приблизно у віці 12-13 років, хоча у деяких це починається набагато раніше. Цікавитися способами отримання задоволення, досліджуючи своє тіло, – звична справа: абсолютно безпечний, природний та приємний спосіб на шляху до розуміння свого тіла та бажань.
Якщо говорити узагальнено, то від мастурбації більше користі, ніж шкоди. І ось декілька підтверджень цього тезису.
Мастурбація покращує настрій та підвищує імунітет
Відомо, що оргазми сприяють вивільненню в мозок нейрохімічних речовин, що підвищують настрій: окситоцин, дофамін і ендорфіни. Також мастурбація може допомогти збільшити вироблення в організмі пролактину – гормону, який також допомагає регулювати твою імунну систему.
Мастурбація – спосіб справитися зі стресом
У психологічному сенсі мастурбація дозволяє відволіктися взагалі від будь-яких думок і віддатися почуттю, відчуттям, і у такий спосіб дійсно на якийсь час блокує усвідомлення того, що є якісь проблеми. Таким чином, мастурбація дійсно створює тимчасове полегшення.
Разом з тим, оргазм приносить дуже велику фізичну насолоду. Коли ти в стресі, починає інтенсивно виділятися адреналін. Його рівень підвищується в ситуаціях, коли людина відчуває страх, біль, лють, гнів. Гормон мобілізує пам’ять та увагу, прискорює серцебиття. Цей стан супроводжується напругою в зоні промежини, який через підвищений тиск та пришвидшене серцебиття може спричинити «ефект парового котла». Найкращий спосіб позбутися цього стану напруги – досягти оргазму методом мастурбації. Таким чином можна буде з яснішою головою повернутися до звичних справ, а не відволікатися на навʼязливі думки.
Мастурбація – як альтернативна сексуальна практика
Якщо ти маєш постійного партнера, іноді буває просто впадло займатися сексом. Навіть оральним. У таких випадках спробуйте взаємну мастурбацію, наприклад, під час спільного перегляду порно. Така практика може урізноманітнити ваше сексуальне життя, хоча навряд чи замінить повноцінний секс.
Мастурбація – це спосіб вивчення своїх сексуальних бажань
І мова тут не стільки про фантазії, скільки про дослідження своїх «хочу – не хочу», «подобається – не подобається». Якщо хочеш – вийди за рамки, адже мастурбація не обмежується лише контактом руки з твоїм ерегованим членом. Арсенал для цього значно різноманітніший і може включати як використання спеціальних мастурбаторів, так і фалоімітаторів, вібраторів та інших секс-іграшок для анальної стимуляції.
Мастурбація як спосіб проведення дозвілля
Після важкого трудового дня так і хочеться лягти на диван та розслабитись під перегляд порно. Якщо цей маленький ритуал дарує тобі приємні емоції – чудово. Але не прикольно, якщо на пошук потрібного порно ти витрачаєш декілька годин, тоді як сама мастурбація триває 10-15 хвилин.
Мастурбація – це здорова практика, і ти в жодному разі не маєш соромитися свого бажання нею займатися. Але якщо вона починає забирати на себе надто багато часу та енергії – це не ок. І тим більше не ок, якщо це починає заважати твоєму сексуальному життю.
Якщо з мастурбацією в плані здоров’я все просто, то займаючись сексом з іншими, не забувай раз на якийсь час тестуватися на ІПСШ та ВІЛ. Шукай найближчий пункт тестування за посиланням https://gettest.com.ua/testuvannya.