медицина

31 Тра

Ефективні способи боротьби з надмірною пітливістю

Надмірне потовиділення, також відоме як гіпергідроз, є поширеною проблемою, яка може вплинути на людину будь-якого віку, статі та сексуальної орієнтації. Однак для членів гей-спільноти надмірне потовиділення може бути особливо проблематичним, оскільки (на додачу до всього) це може заважати особистому догляду та самопрезентації, викликаючи додатковий соціальний дискомфорт.На щастя, є кілька ефективних способів, які допоможуть впоратися з надмірним потовиділенням і повернути тобі впевненість. Використовуй антиперспіранти Вони можуть допомогти зменшити виділення поту шляхом блокування потових залоз. Вони доступні в різних формах, як-от кульки, спреї та гелі, і, як правило, безпечні та ефективні для більшості людей.Основне правило – потрібно знайти свій, такий, щоб реально підходив. Шукай антиперспіранти, які містять хлорид алюмінію, оскільки відомо, що цей інгредієнт особливо ефективно контролює виділення поту. Носи тканини, які дозволяють шкірі дихати Бавовна, льон або бамбук можуть допомогти тобі зберегти прохолоду та запобігти надмірному потовиділенню. Уникай синтетичних матеріалів, таких як поліестер або нейлон, оскільки вони мають властивість затримувати тепло та вологу, через що тобі буде душно та незручно. Підтримуй здорову вагуНадмірна вага чи ожиріння можуть сприяти рясному потовиділенню, особливо в ділянці під пахвами та паховій зоні. Втрата ваги за допомогою здорового харчування, кето-дієти (без цукру та з мінімумом вуглеводів) та регулярних фізичних вправ може допомогти зменшити рівень виділення поту та покращити твій загальний стан здоров’я. Спробуй медичні засобиУ деяких випадках можуть бути призначені медичні засоби, які допомагають впоратися з надмірним потовиділенням. Наприклад, в українських аптеках легко можна придбати Формідрон, який застосовують для обробки шкіри при підвищеній пітливості. Він доступний і недорогий.Існують також рецептурні антиперспіранти (такі як Drysol), пероральні препарати та ін’єкції глікопіролату або ботулінічного токсину. Однак ці варіанти дорогі, і їх слід використовувати лише під наглядом медичного працівника. Подумай про операціюЯкщо вказані вище методи лікування виявилися неефективними, варіантом може бути операція. Поширеності зараз набуває хірургічна процедура під назвою торакоскопічна симпатектомія (ETS), яка передбачає перерізання нервів, які контролюють потовиділення в пахвовій западині. Однак ця процедура пов’язана з ризиком і, як правило, рекомендована лише у найважчих випадках гіпергідрозу. Надмірне потовиділення може бути неприємною та незручною проблемою, але є кілька стратегій, які ти можеш використати, щоб ефективно впоратися з нею.Якщо ти борешся із надмірним потовиділенням, проконсультуйся зі своїм сімейним лікарем чи дерматологом, щоб визначити найкращий курс для твоїх конкретних потреб.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

10 Кві

Як безоплатно зробити МРТ

Лікарі призначають МРТ (магнітно-резонансну томографію), щоб “заглянути” всередину організму і поставити діагноз. МРТ потрібна для огляду головного і спинного мозку, судин, суглобів тощо. Ця процедура важлива для діагностики та лікування онкології, неврологічних розладів і пошкоджень опорно-рухового апарата. Найпоширеніше застосування МРТ – обстеження хребта і центральної нервової системи. Це діагностика недешева, але можна зробити її і безоплатно, якщо дотримуватися правильного “маршруту”. Що для цього потрібно?Якщо сімейний лікар або інший спеціаліст вважає, що пацієнтові потрібна МРТ, він виписує направлення. З ним пацієнт може звернутися в один із медичних закладів, які надають амбулаторні послуги за державною Програмою медичних гарантій і мають томограф. Отже, послідовність така: отримати направлення лікаря, знайти потрібний заклад, записатися і прийти в призначений час.Знайти медичний заклад, де можна зробити МРТ безоплатно, можна зателефонувавши за номером 16-77. Згодом варто туди подзвонити та уточнити, чи працює зараз МРТ, чи є лікар, який проводить діагностику і як записатися на прийом.Якщо пацієнтові призначили МРТ під час лікування в стаціонарі, окремо за це платити не потрібно. Діагностику має організувати заклад, де пацієнт лікується. Окреме скерування також не потрібне.Якщо пацієнта привозить швидка і для діагностики потрібна МРТ, процедуру мають зробити безоплатно без жодних умов чи направлень.Платною магнітно-резонансна томографія може бути у випадку, якщо пацієнт сам вирішує пройти дослідження, без скерування лікаря. Проте це не завжди доцільно. МРТ – недешева процедура, хоч і безпечна для організму, на відміну від КТ (комп'ютерної томографії), де використовують рентген-промені. Тож краще зважати на рекомендації медиків, які, крім того, можуть правильно розшифрувати результати МРТ.Лікарі призначають МРТ при травмах головного та спинного мозку, а також при пошкодженнях суглобів та проблемах із хребтом. Наприклад, до МРТ можуть вдатися, якщо часто з’являється сильний головний біль, стається запаморочення чи втрата свідомості. Ці симптоми можуть свідчити про патології мозку, в тому числі й про його пошкодження через вживання хімічних речовин.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

16 Бер

Що не так, коли сам собі призначаєш антибіотики

Понад 60% українців вважають, що гострі вірусні інфекційні захворювання та застуду можна лікувати антибіотиками. Купувати ліки без призначення фахівця і приймати їх на свій розсуд – дуже поширена помилка. І вона не лише шкодить людині, яка приймає ліки, а й призводить до глобальної проблеми: бактерії стають нечутливими до лікування. І боротися зі захворюванням доводиться складніше і довше. Те, що антибіотики можна вживати при лікуванні вірусів та застуди – дуже шкідливий міф. Цими препаратами лікують інфекційні захворювання, спричинені бактеріями. До прикладу, інфекції, що передаються статевим шляхом. Саме антибіотики – основна терапія при венеричних хворобах. Втім, навіть якщо у тебе бактеріальна інфекція, ти не можеш визначити сам, який антибіотик потрібен. Для цього необхідна консультація лікаря. Конкретний препарат, його дозування і тривалість лікування визначають індивідуально. А от у боротьбі з вірусами антибіотики взагалі неефективні. Ще один шкідливий міф – те, що відразу після покращення самопочуття приймати антибіотики вже не треба.Переривати курс чи раніше його закінчити означає допомогти бактерії вижити та адаптуватися до дії антибіотиків. Тому дуже важливо завжди доводити лікування до кінця. Антибіотики не можна вживати для профілактики. Це серйозні рецептурні ліки, для яких є конкретні клінічні показання. Використовувати антибіотики, щоб запобігати хворобі, – небезпечно і нерозсудливо.Багато хто вживає антибіотик без рецепта лікаря. Як результат – інфекційні хвороби, які наразі швидко і без наслідків лікуються антибіотиками, можуть стати смертельно небезпечними для людей.Наприклад, збудники багатьох венеричних інфекцій вже не лікуються препаратами тетрациклінового та пеніцилінового ряду, як раніше. Першочергово це стосується гонореї. Вона на другому місці за поширеністю після хламідіозу. Через це у ВООЗ припускають, що гонорея скоро може стати невиліковною. А її носіями є понад 100 мільйонів людей у світі.Чутливість бактерій до антибіотиків розвивається від неправильного вживання ліків та переривання курсу. Лікарі та науковці постійно борються з цієї проблемою. Щоб допомогти їм, не займайся самолікуванням. Як захиститися від інфекцій? Дотримуйся правил захищеного сексу.Вакцинуйся. Деякі вакцини можуть попередити серйозні бактеріальні захворювання, як, наприклад, менінгіт, пневмонію й отит. Стеж за гігієною. Регулярно та правильно мий руки.Дотримуйся правил приготування та зберігання їжі: зберігай сире м’ясо, морепродукти і яйця роздільно. Піддавай продукти термічній обробці. Стеж за гігієною ротової порожнини, не нехтуй візитами до стоматолога.До речі, зараз антибіотики в Україні відпускають лише за рецептом лікаря. Такий рецепт може бути електронним чи паперовим.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

16 Бер

Базові правила домедичної допомоги, які варто знати

Вміння надати першу допомогу – важлива навичка для кожної людини, особливо зараз, під час війни. Головний принцип першої допомоги – безпека того, хто рятує. Перш ніж кинутися на допомогу людині в екстремальній ситуації, треба пересвідчитися у власній безпеці. Звертай увагу на оголені дроти, машину з-за рогу, небезпечних тварин. А також потенційні обстріли чи заміновану територію. Якщо є можливість, перемісти потерпілого в безпечніше місце і надавай допомогу там. Якщо бачиш людину в калюжі крові, терміново зупиняй кровотечу. Наклади на рану стерильну пов’язку або чисту тканину. Щільно притисни і не відпускай, поки кров не зупиниться. Можна щільно перев’язати рану бинтом чи шматком чистої тканини, зберігаючи на неї тиск. Підніми пошкоджену кінцівку вище рівня серця. Затискати поранене око не можна. Також не слід тиснути на предмет, який застряг у рані, щоб не травмувати людину ще більше. Наклади джгут (турнікет), якщо маєш його і вмієш це робити. Запиши час його накладання, щоб повідомити медикам. Накладай джгут на кінцівку максимально високо над місцем кровотечі. Якщо кровотеч немає, перевір, чи людина при тямі – заговори, торкнись плеча. Якщо постраждалий непритомний – перевір дихання. Для цього в людини, яка лежить на спині, підніми підборіддя, прислухайся до видихів, спостерігай за грудьми та животом і рахуй до 10. За цей час людина має зробити не менше 2 повних вдихів і видихів. Якщо людина дихає, помісти її в стабільне бокове положення і залишайся поряд.Якщо дихання немає, телефонуй 103 і негайно розпочинай серцево-легеневу реанімацію. Поклади постраждалого на спину. Натискай посеред грудної клітки двома руками: основу однієї долоні накрий іншою. Глибина натискання має становити близько 5-6 см. Частота натискань має складати близько 100-120 разів на хвилину. Не припиняй реанімацію, поки не приїдуть медики або поки людина не прийде до тями. Попроси тебе підмінити, коли втомишся. Також зверни увагу на прості правила власної безпеки:Уникай прямого контакту з кров'ю, блювотними масами та іншими біологічними рідинами.Мий руки водою з милом або обробляй їх антисептиком до і після надання першої допомоги.Одягай нітрилові або вінілові рукавички при допомозі будь-кому з відкритою раною. Чого не можна робити при наданні першої домедичної допомоги:При аваріях та завалах НЕ намагайся дістати потерпілого. Так можна лише додати травм і зробити гірше.При непритомності НЕ намагайся запобігти западанню язика та витягти його назовні. Просто переверни людину на бік.При опіках НЕ кидайся змащувати пошкоджену шкіру олійкою або жирним кремом. Перше, що потрібно зробити – це охолодити обпалену шкіру.При судомному нападі НЕ намагайся розтискати потерпілому зуби. Навчитися надавати першу допомогу правильно та ефективно можна на спеціальних курсах, які тривають один-два дні. Їх варто відвідати, адже надана до приїзду медиків допомога значно підвищує шанси на виживання.А ось анімоване відео про те, як працює серцево-легенева реанімація:https://bit.ly/3DqHVWo

Детальніше

Категорії: Здоров'я

02 Бер

Лікарі, з якими тобі треба подружитися. Гайд для юзерів

Лікар – професія не просто важлива. Іноді знайти хорошого лікаря – завдання ключове, від якого буквально можуть залежати твої здоров'я та добробут, а часом – й життя.Тож нижче лови список спеціалістів вузького профілю, без яких тобі не обійтись (особливо, якщо ти юзер та практикуєш хімсекс). ДерматовенерологЗахворювань, які передаються статевим шляхом, зараз дійсно багато, тому без дерматовенеролога сучасному хлопцю просто ніяк. ІнфекціоністЦе ті лікарі, які опікуються пацієнтами з ВІЛ-позитивним статусом, консультують тих, хто на PrEP, і лікують хворих на гепатити, мавпячу віспу та інші інфекційні захворювання. Отоларинголог (ЛОР)Нєжданчик, скажи? А все через те, що у юзерам часто спричиняють проблеми хронічні риніти (через назальний спосіб вживання стимуляторів, які найбільш негативно впливають на слизову ділянку носа). Тому мати компетентного та дружнього ЛОРа важливо, адже лише його неупереджене ставлення до факту твого вживання речовин приведе до успіху в процесі лікування. Невропатолог Якщо ти в темі речовин не один рік і робиш це періодично, дуже і дуже важливо заручитися дружбою лікаря-невропатолога. Хоча заради справедливості зазначимо, що такого вузького спеціаліста з дружнього середовища знайти непросто. Можливо через те, що невропатологи як ніхто знають деструктивний вплив наркотиків на нервову систему і просто не можуть толерувати це в комунікації з пацієнтом. КардіологСтосується кожного, хто періодично юзає і особливо кожного, кому “нємного за трідцать”. З кардіологом під час консультації також варто бути чесним і окрім факту вживання речовин, завжди інформувати про вживання препаратів для потенції. Це дозволить лікарю зібрати правильніший анамнез і, за потреби, призначити тобі ефективне лікування. АдиктологПо суті це психотерапевтична спеціальність, спрямована на те, щоб розв'язувати проблему психологічної залежності від речовин під час сеансів психотерапії. НаркологДо нарколога необхідно звернутися, якщо ти розумієш, що твоя залежність серйозна і потребує медикаментозного вирішення. Оскільки ні для кого не стане несподіванкою, що більшість наркотиків украй негативно впливають на психіку і буквально придушують силу волі, без якої припинити юзати самостійно вже не виходить. ПсихіатрЯкщо тебе від наркотиків вже трохи попаяло, ти маєш розуміти, до якого спеціаліста звернутися. До цього лікаря є сенс іти тільки тоді, якщо ти зі своїм психотерапевтом дійшли до спільного висновку, що терапія не допомагає і необхідне медикаментозне втручання. І нічого страшного в цьому немає. Цей спеціаліст скоро потрібен буде усім (ну бо війна, ПТСР, депресії). Але тривожні стани, сексуальні порушення, безсоння, невротичні розлади, які провокують речовини, нікуди не дінуться, якщо ці проблеми не допоможе вирішити лікар. Якщо ти юзер, пам’ятай, що тобі потрібно знайти того лікаря, з яким ти можеш бути максимально відвертим і чесним. Для зниження ризиків вживання ж існує наш проєкт з безоплатного отримання Патібокс.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

02 Бер

Авітаміноз і як з ним боротися

Весняний авітаміноз – явище відоме всім. Та у теперішній час війни, стресів, тривожності та швидкого темпу життя, він може підкрастися і не лише навесні. Окремо варто зазначити, що вживання речовин також може провокувати авітаміноз (а разом з ним і мікроелементоз). Однак попри це бореться з ним мало хто. Ми цілком звикли терпіти такі дрібні незручності як нежить, втома, сухість шкіри тощо. Але час запам’ятати: перші симптоми авітамінозу – сигнал до дій. Причини цього стану очевидні: недостатнє надходження вітамінів у організм та порушення їхнього засвоєння. Зазвичай перші симптоми з'являються після бурхливих свят у січні. В цей час і бажано почати пити вітамінні комплекси, а також додати до раціону овочів і фруктів. Кращому засвоєнню вітамінів посприяють каші та йогурти, адже покращують мікрофлору кишківника. Ознаки авітамінозуПерш ніж розповідати тобі про лікування авітамінозу, пройдемося по основних його симптомах. А до них належать:Бліда млява шкіра, схильна до сухості та подразнення. Ламке та сухе волосся з тенденцією до випадання.Потріскані кутики губ, які не загоюють ні креми, ні інші гігієнічні засоби.Ясна, які кровоточать при чищенні зубів.Часті застуди з важким перебігом і довгим відновленням.Постійне відчуття втоми, апатії, роздратування.Загострення хронічних захворювань (рецидиви герпесу і грибкові інфекції).Як вживати вітаміниКажуть, найкраще робити це зранку: організм налаштовується на активність, і додаткове «підживлення» стане йому в нагоді. Більшість вітамінів засвоюється тільки разом з їжею – так склалося історично, адже раніше всі корисні речовини ми отримували з харчування. Препарати у капсулах приймай цілими, не розжовуючи.Не запивай вітаміни молоком, газованою водою чи кавою – вони можуть перешкоджати нормальному засвоєнню. Вітаміни життєво необхідні для нормального обміну речовин, відновлення клітин та просто гарного самопочуття. І потрібні вони нам, як ми вже згадували, не тільки наприкінці зими, але й під час сильних стресів, при підвищених фізичних навантаженнях, після активного вживання речовин. Раціон для імунітетуМедики стверджують, що імунітет починається з кишківника. Тому правильне та повноцінне харчування – в пріоритеті. Для утримання в порядку мікрофлори треба їсти багато каш (підійдуть і вівсяні, пшеничні, ячмінні, житні пластівці), а також масла, горіхів, молока, житнього хліба, бобових, риби, печінки, цитрусових, солодкого перцю, ківі. Бажано не споживати разом зі свіжими овочами та фруктами м'яса – це переобтяжує травну систему.Особливо важливо стежити за раціоном вегетаріанцям та веганам. Їм, на додачу до каш, пластівців, бобів і житнього хліба, допоможуть тримати себе в тонусі заморожені ягоди, мед, горіхи, гриби і сухофрукти. Незамінні в цей період цілком традиційні квашена капуста і оселедець (якщо ти від нього не фанатієш, підійдуть морський окунь або червона риба). Квашена капуста зберігає вітамін С краще за найсвіжіший лимон, а оселедець та інша жирна риба містять багато жирних омега-кислот, які допомагають боротися з втомою. Соки і смузіЩе один «натуральний» варіант боротьби з авітамінозом – соки та фруктові або овочеві коктейлі. Ось кілька рецептів, щоб зробити їх вдома:Фруктовий напій: сік одного лимона змішати із склянкою холодної води. Можна додати ложку меду. Овочевий напій: 200 г нарізаних овочів поварити у 0,5 л води до м’якості. Одержану суміш процідити, охолодити, налити у пляшку і поставити у холодильник. Випивай щоранку по склянці такого соку, додаючи за бажання сіль і червоний перець.Напій «Бадьорість»: збий один жовток у склянці свіжовичавленого апельсинового соку. Випити треба залпом.Вітамінний коктейль: у пів склянки води вичавити сік двох лимонів і одного апельсина, додати дві ложки меду і густо посипати тертим мигдалем. Особливо смачний цей коктейль холодним. Сон, повітря, сонце – відпочинокВідпочинок або його відсутність мають прямий стосунок до авітамінозу. Наприклад, тривалість сну на початку весни важливо збільшити. Також варто додати і більше часу, проведеного на свіжому повітрі. У вихідні спробуй гуляти у світлий час доби, а в будні хоча б ввечері пройдися швидким кроком або влаштуй коротку пробіжку. Коли імунітет ослаблений, берегти здоров’я треба особливо ретельно, тому пам’ятай про захищени й секс та періодичне тестування на інфекції, що передаються статевим шляхом. Також хорошим засобом захисту від ВІЛ є PrEP.

Детальніше

Категорії: Здоров'я