• ТЕСТУВАННЯ
  • МАТЕРІАЛИ
  • FAQ
  • ПРО НАС
  • НАШІ ПРОЕКТИ
  • RU
GETTEST GETTEST GETTEST
GETTEST GETTEST GETTEST
  • Матеріали
    • Спальня
    • Здоров’я
    • Лайфстайл
  • FAQ
  • Про нас
  • Наші Проекти
  • RU
Головна / Tagged "секс" (Page 5)

Тег:секс

04 Вер

На кого підписатися: українські блогери, які розповідають про секс

LoveSpace – це український онлайн-магазин іграшок для сексу. Ми включили його в нашу підбірку, оскільки бренд, окрім безпосереднього продажу своїх продуктів, також не ліниться створювати якісний супровідний контент. На своїй сторінці в Instagram LoveSpace детально розповідає про те, які секс-девайси в принципі існують та як правильно користуватись, наприклад, ерекційними кільцями й лубрикантами, щоб максимально урізноманітнити час із партнером у ліжку. Також магазин проводить секс-просвітні прямі ефіри, складає плейлисти для палких вечорів та смішно і гаряче жартує на теми актуальних соціальних та політичних подій. "Як ми кохалися" – це подкаст від The Ukrainians етнологині Ірини Ігнатенко про історію інтимних стосунків у традиційному українському суспільстві. У кожному епізоді дослідниця розповідає, яким був український секс в XVIII-XIX сторіччях (цікаво, що деякі порядки, які зараз здадуться слухачеві дикунськими, практикували в українському селі аж до 50-хх років ХХ сторіччя). Це нагода крізь призму минулого трохи краще зрозуміти себе теперішніх, глибше зануритись у вітчизняну сексуальну культуру і відчути вдячність за те, що сучасне українське суспільство, нехай досі не надто “просунуте” в деяких питаннях сексуальної освіти та поведінки, все ж таки вже може дозволити собі набагато більше інтимної насолоди, ніж мали наші пращури. Також подкаст дозволить тобі поповнити свій словниковий запас і дізнатися, зокрема, що ж насправді означає прізвище Сергія Притули :) “Хочу гратися – Перехочеш” “Я українка з Маріуполя і пишаюсь цим. Взагалі у мене до 24 лютого був seкс-блог, але зараз я просто цькую росню. Слава Україні!” – так містко описує свою діяльність в Youtube Поліна. На каналі дівчини залишились тільки ролики, в яких вона розбирає крінжові онлайн-прояви російських інфлюенсерів, втім, навіть тут продовжуючи тему секс-просвітництва. Зокрема, саме з її відео можна дізнатися, як зреагували на війну росії проти України нібито сучасні та ліберально налаштовані секс-блогери родом з терористичної країни (спойлер – ніяк).В Instagram та TikTok Поліни ви й досі знайдете різні корисні відео на секс-тематику, як-от “Гайд з користування презервативами” чи “Що таке “культура згоди”?” “Сексінфорія” – це ресурс, створений Юлією Ярмоленко, який вона позиціонує як “територію правильної інформації про секс”. Контент, створений психологинею, буде цікавий і чоловікам, і жінкам, а зокрема і підліткам обох статей – особливу увагу авторка приділяє питанням актуального та делікатного сексуального виховання в їхньому віці. Існує маса тем та ситуацій, при виникненні яких у розмові з дітьми губляться дорослі – і тут на допомогу прийдуть корисні підбірки та статті від Юлії, наприклад, “Підліткам про секс і дорослішання: які книги читати з 10 до 18 років” або “Дитяча мастурбація: що робити і як реагувати?”. На своїй сторінці в Facebook блогерка висловлюється й на інші дотичні до сексу тематики, які є активно дискутованими в сучасному суспільстві – як-от легалізація порнографії та проституції в Україні.  TikTok GetTest.com.ua – без зайвої скромності нагадаємо тобі про наш профайл. Радимо підписатися, аби бути теоретично “підкованим” у питаннях безпечних сексуальних практик ЛГБТ-спільноти, сміятися з кричущого сексуального невігластва деяких співвітчизників та знати, як отримувати насолоду у здоровий спосіб – тобто, не наражаючи себе чи партнера на небезпеку набути різних захворювань.  До зйомок відео ми запрошуємо наших друзів та колег з вітчизняного секс-просвітництва, тож наразі в акаунті вже доступні до перегляду задиркуваті, але інформативні ролики за участю Льоні Поліщука, в яких він розповідає, як займатися сексом у лісі, в басейні, а також як зараз в Україні безкоштовно, анонімно та безпроблемно тестуватися на ВІЛ, сифіліс та гепатит. Війна – не привід забивати на власне здоров’я чи припиняти пізнавальний розвиток щодо будь-яких тем, особливо сексуальних. Здоров’я та лібідо знадобляться тобі після перемоги. Поширюй нашу першу підбірку в соцмережах, а якщо матеріал тобі сподобався, то чекай на продовження – воно буде незабаром.
Детальніше
Категорії: Спальня
01 Вер

Словник толерантності. Секс-робота та секс-працівники – що варто знати

Мова ворожнечі веде до насильства. Мова толерантності – до порозуміння. Гігієна мови починається саме з побутового спілкування. Тому пропонуємо розібратися, які вислови є маркером толерантності, а які стигматизують – і їх краще забути.  Тож час від часу будемо ділитися з вами нашими знаннями у рубриці "Словник толерантності". Вкрай небажаними для висловлювання є слова "проституція", "повія". Вони несуть у собі негативну конотацію і вказують на маргінальне становище людей, які надають секс-послуги за гроші. Некоректними також будуть сленгові вислови типу "нічний метелик", "нічна жриця", "жриця кохання". А також зневажливі – "шлюха", "шльондра" тощо. Натомість правильно говорити "секс-працівниці", "секс-працівники", "секс-робота". Такі визначення наділяють людей суб’єктністю і наголошують, що секс-робота – це вид заробітку, а не клеймо. І також не метод нелегального збагачення і не бізнес-схеми. Саме тому не слід використовувати вислови "секс-бізнес", "працівник секс-бізнесу", "комерційний секс" або "продаж сексуальних послуг". Секс-працівниці та секс-працівники є групою, яка потерпає від стигми, упереджень та дискримінації. До прикладу, жінки, залучені до секс-роботи, часто стикаються зі зневагою з боку лікарів, через що секс-працівниці нерідко нехтують медичною допомогою. Коректна лексика має знижувати рівень стигми.У правозахисному середовищі багато дискутують про легалізацію та декриміналізацію проституції. Останній варіант має більше підтримки. Декриміналізація означає скасування кримінальної відповідальності. За умови декриміналізації, секс-роботу розглядатимуть як і будь-яку іншу, на неї поширюватимуться загальні підстави регулювання. Наслідок декриміналізації – вихід секс-працівниць і секс-працівників із тіні. Вони отримають доступ до правосуддя, медичних та соціальних послуг, оскільки більше не повинні будуть боятися переслідування.
Детальніше
Категорії: Лайфстайл
26 Сер

5 найпоширеніших питань про гонорею

Гонорея – одна із найпоширеніших бактеріальних інфекцій, що передається статевим шляхом. З хорошого – захворювання, в принципі, виліковне. Скоріш за все, обійдеться курсом антибіотиків, які вживають перорально. З поганого – гонорею доволі легко підхопити. Якщо в тебе був сексуальний контакт з інфікованим, існує надзвичайно висока ймовірність, що гонокок (збудник захворювання) передасться тобі також. У випадку гонореї, будь-який контакт вважають потенційно небезпечним, незалежно від того, був він оральним, анальним, вагінальним чи взагалі без проникнення.  Які загальні симптоми гонореї?Симптоми гонореї, як правило, проявляються від декількох днів до двох тижнів з моменту контакту з інфікованим партнером (залежності від того, наскільки в тебе міцний імунітет). Зазвичай гонорея взагалі не має проявів, особливо якщо вона присутня в горлі або анусі. Проте, якщо ж захворювання таки проявляється, то супроводжується такими симптомами:●     Виділення кремового або жовтуватого кольору (особливо, якщо вони з уретри)●     Свербіж або печіння в ураженій ділянці●     Біль у яєчках або прямій кишці●     Біль у горлі (у випадку орофарингеальної гонореї)Дослідники Мельбурнського центру сексуального здоров'я (MSHC) виявили, що хоч абсолютна більшість випадків поширення гонореї відбувається саме через оральний секс, існує велика ймовірність передачі цієї інфекції навіть через поцілунки, адже, як зазначають автори, обмін слиною між людьми потенційно може передавати гонорею. Вони також пояснюють, що орально-анальний контакт або використання слини як змазки для анального сексу може бути способом поширення аноректальної гонореї. Це було перше дослідження, щоб знайти пряму кореляцію між поцілунками і передачею гонореї, з чого можна зробити висновок, що гонорея може передаватися через поцілунки. Але навіть без симптомів ти все одно можеш бути носієм захворювання, відтак – інфікувати усіх своїх сексуальних партнерів. Тож не варто гадати чи робити розклади на картах Таро, якщо хтось із твоїх партнерів повідомив про наявність в нього цієї інфекції. Якомога швидше звернися до лікаря-дерматовенеролога за скеруванням для подальшої діагностики. Як діагностувати гонорею?На жаль, в діагностиці цього захворювання не все так просто. По-перше, не існує швидких тестів, які могли б визначити наявність захворювання, якщо в тебе немає симптомів.По-друге, ефективна діагностика передбачає повноцінний лабораторний аналіз (бакпосів). Однак для того, щоб не прогадати з тим, звідки брати зразок, потрібно заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Якщо ти звернешся в лабораторію самостійно, є вірогідність, що в тебе візьмуть зразок лише з уретри. Та якщо в тебе був анальний секс у пасивній ролі або оральний секс – зразок необхідно взяти також з горла та ануса. Тому для уникнення хибнонегативного результату, потрібно чесно та відкрито інформувати працівника лабораторії або лікаря про те, звідки доречніше брати аналіз.  Як лікувати гонорею?Гонорею лікують курсом антибіотиків. Оскільки ці антибіотики приймають перорально, немає жодної потреби в стаціонарі. Якщо ти виявив захворювання вчасно, то й лікування буде менш складним. Після закінчення курсу лікар може попросити тебе повернутися за декілька тижнів, щоб переконатися в ефективності лікування. Якщо ти приймав препарати чітко та за графіком, проблем бути не повинно. Але якщо пропускав – це може призвести до дуже серйозної проблеми та спровокувати антибіотикорезистентність (коли стандартне лікування цього захворювання втратить ефективність).  Як можна запобігти гонореї?Гонореї, як і інших ІПСШ, уникнути чи запобігти не завжди легко. Презервативи забезпечують чудовий захист від ВІЛ, але вони не на 100% ефективні як засіб профілактики бактеріальних захворювань. Це пов’язано з тим, що бактерії можуть передаватися руками при вдяганні презерватива. Також більшість людей не використовує презервативи для орального сексу, тому бакпосів було б розумно здавати принаймні раз на пів року. Якщо в тебе є інфекція, можна зменшити ризик її передачі партнерам, якщо почати лікування на ранніх стадіях та утримуватися від статевих контактів, поки вона не зникне. Важливо дати зрозуміти партнерам, з якими в тебе був секс, що їм також потрібно пройти обстеження. Що можна зробити, якщо контакт з носієм захворювання вже відбувся?У перші дві години після сексуального контакту дуже рекомендовано зробити усі гігієнічні процедури, включаючи клізму, промивання горла та статевих органів антибактеріальними засобами без (!) вмісту спирту (наприклад, Хлоргексидин). Це допоможе знизити ризик, але не гарантує уникнення інфікування. Якщо хтось із сексуальних партнерів повідомив, що хворий на гонорею, ти можеш звернутися до лікаря, який може запропонувати лікування як запобіжний захід. Хоча з такими превентивними методами слід бути обережним, адже саме через безвідповідальне ставлення до вживання антибіотиків, виникла так звана супергонорея, вилікувати яку стандартним рядом антибіотиків неможливо. I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Детальніше
Категорії: Здоров'я
26 Сер

“Нижній” чи “верхній”? Говоримо про ролі в сексі

Так склалося, що гетеронормативне суспільство уявляє собі існування двох типів геїв: ті, хто, і ті, кого. Ці категорії належать до переваг сексуальних ролей при анальному статевому акті. Але, як і в більшості аспектів людської сексуальності, тут все не так просто та однозначно.Хлопця, який отримує більше задоволення (або, можливо, відчуває менше занепокоєння чи дискомфорту), коли виступає як партнер, який "входить", називають "активом". На противагу є той, хто виступає в ролі "приймаючої" сторони, тобто "пасив". У жаргоні для цієї чоловічої дихотомії є багато інших описових термінів: "домінант – покірний", "top – bottom" (англ.), "верхній – нижній" тощо.Але сучасні дослідження показали: більшість чоловіків-геїв частіше ідентифікують себе як "універсали", що означає, що вони не мають особливих схильностей до активної чи пасивної ролі. Певної меншості такі відмінності навіть не стосуються, тому що деякі чоловіки-геї не потребують анального сексу і натомість надають перевагу іншим сексуальним практикам, які можуть обмежуватись лише оральним сексом або взагалі сексом без проникнення.Однак є й такі чоловіки, які відмовляються від визначення себе як "актива", "пасива" або "універсала". Ба більше, є категорія людей, які в принципі не ідентифікують себе геями, попри свої часті акти орального чи анального сексу з гомосексуалами. Для окреслення цієї категорії чоловіків заведено вживати термін, який використовують у сфері соціальних наук та охорони здоров’я, а саме – "чоловіки, які мають секс із чоловіками" (ЧСЧ). ЧСЧ – значно ширша категорія, яка свідчить про форму сексуальної поведінки, а не про сексуальну самоідентифікацію чи приналежність до гей-спільноти, адже гомосексуальні зв'язки нерідко присутні серед чоловіків, які вважають себе гетеросексуалами.Проте, це вже інша історія, тож повернімося до ролей.  У 2003 році група вчених на чолі з Тревором Хартом із Центру з контролю та профілактики захворювань в Атланті (США) провела тримісячне дослідження та опитування 205 гомосексуалів. Пропонуємо основні тези та висновки, опубліковані потому в одному з номерів журналу The Journal of Sex Research:  ⁃ Самовизначення як "актив", "пасив" або "універсал" співвідноситься значною мірою з фактичною сексуальною поведінкою. Тобто, на основі самовизначення учасників та їхнього сексуального досвіду можна сказати, що ті, хто називають себе "активами", дійсно частіше виступають як партнери, які "входять", тоді як "пасиви" з більшою ймовірністю виступатимуть як ті, хто "приймають". "Універсали" ж у статевій поведінці займають проміжне становище. ⁃ У порівнянні з "пасивами", "активи" частіше виступають у домінантній ролі (або принаймні, як вони визнають, готові схиляти інших до пасивної ролі). Наприклад, активи також схильні до частішого домінування у вербальній комунікації з партнерами. Подібних висновків також дійшли і під час кореляційного дослідження "Sexual and Relationship Therapy" (2008), коли вчені повідомили, що "активи" з більшою ймовірністю домінуватимуть над партнерами у всьому, включаючи практики з використанням секс-іграшок. ⁃ "Активи" частіше за "пасивів" та "універсалів" відмовляються від ідентифікації себе як "геїв", і мали секс з жінками впродовж попередніх трьох місяців (тобто, за період дослідження). Вони більшою мірою схильні до проявів гомофобії. По суті, сила цих проявів прямопропорційна ступеню відрази до своїх гомосексуальних бажань. ⁃ Можна зробити висновок, що з погляду психології "універсали" здоровіші, ніж "пасиви" і "активи". Харт та його колеги вважають, що це може бути пов'язано з їхньою розкутістю при пошуку сексуальних відчуттів, зниженою еротофобією (страх перед сексом) та більшим відчуттям комфорту в будь-якій ролі.Крім цього, є ще ціла низка інших особливостей соціального та фізичного спрямування. Наприклад, у деяких наукових статтях зазначено, що потенційній гей-парі слід ретельно розглядати питання довгострокових відносин у перспективі, виходячи зі своїх особливостей та ролей в сексі. Із сексуальної точки зору існують очевидні проблеми сумісності для двох активів або пасивів, що перебувають у моногамних відносинах. Але оскільки ці ролі в сексуальних уподобаннях, як правило, вказували й на інші поведінкові властивості (такі, як схильність "активів" бути більш агресивними та наполегливими за "пасивів"), то швидше за все до конфлікту призведуть саме такі стосунки, а не відносини між партнерами, які доповнюють один одного ролями у сексуальному плані. Хай там як, але більшість питань, що стосуються сексуально-рольового самовизначення, його розвитку, зв'язку із соціальною поведінкою, залишаються відкритими і провокують висвітлення нових тем. Наприклад, чи дійсно категоричність у сексуальні ролі в одній із дихотомій може бути результатом психологічних бар’єрів чи страху?Поговоримо про це в наступних публікаціях. 
Детальніше
Категорії: Спальня
26 Сер

Твій перший раз під наркотиками

Панує думка, що після першого прийому наркотиків життя більше не буде таким, як колись. З моменту, коли перші крихти торкнуться слизової носа, або дія першої пігулки розіллється теплом по тілу, або гарячий дим дурману вперше наповнить легені – все! В людині перемикається тумблер, і вона раптово стає наркоманом, який з цього моменту тільки і буде думати про те, де взяти нову дозу, щоб знову зловити кайф. Принаймні таким часто грішить всякий антинаркоманський шлак на рунетівських ресурсах. Ніде правди діти, це дійсно так. Але не зовсім.Насамперед тому, що наркотиків є сила силенна.Та якщо їх систематизувати, то можна умовно виділити такі групи:Перша група – об’єднані за принципом дії: канабіноїди, стимулятори, емпатогени, седативи, анестетики, психоделіки та опіати.Друга група – об’єднані за специфікою вживання: неін’єкційні та ін’єкційні. Власне, з цього поділу випливає ще один, умовний, – на легкі та важкі. До легких належать усі названі вище, окрім опіатів. Але «важкими» опіати називають не стільки через те, що їх вживання передбачає ін’єкції, а скоріше тому, що вони згубно впливають на хімію мозку вже після першого разу. І в контексті вживання речовин цієї групи залежність дійсно може виникнути буквально з першої спроби.З цього робимо висновок: опіати – це те дно, якого краще не досягати, бо звідти вибратися буде майже нереально. Щодо так званих «легких» наркотиків, то тут все не так однозначно.Одна річ, яка точно не пройде після вживання таких речовин – ейфорійна пам’ять. Ти завжди будеш пам’ятати цей досвід, особливо якщо він був позитивним. Бед-тріп ти також не забудеш, але це вже не така проблема. Якщо в тебе був приємний досвід, пов’язаний з речовинами, якщо ти знайшов в речовинах якусь віддушину, якесь полегшення тощо – ти це запам’ятаєш, і відтепер тобі назавжди буде відомий спосіб вийти з негативного стану в позитивний.Тож ейфорійна пам’ять з тобою залишиться назавжди. Проте адиктологи та психологи не згодні зі стереотипною думкою, що одразу після першої спроби «наркоман нав’язливо буде думати про наркотики та ні про що більше». Спеціалісти стверджують, що ймовірність того, думатимеш ти про наркотики та чи стане це твоєю нав’язливою ідеєю, залежить від великої кількості факторів: соціальних, психологічних, матеріальних тощо.Проте усі вони одноголосно підтверджують небезпечність раннього дебюту в наркотиках у надто юному віці. Різні дослідження демонструють різні дані, але «відносно безпечним віком» для першої спроби вважають 25 років. Експерти пов’язують це з тим, що до цього віку в людини активно формується психіка і якщо почати знайомство з речовинами раніше – це може суттєво вплинути на вірогідність розвитку залежності, яка стає наслідком частого вживання, а згодом – зловживання.Як правило, у 25 років вже ясно, чи має людина схильності до залежності, завдячуючи таким легальним «тренажерам» як алкоголь та тютюн. Щодо ситуації, коли ти дебютуєш в речовинах під час хімсексу – тут все складніше, адже твоя ейфорійна пам’ять буде підсилена не тільки фактом впливу речовин на психіку, а чітко пов'яжеться ще й зі сексуальним досвідом. Проблема в тому, що більшість хлопців, які спробували хімсекс уперше, втрачають інтерес до сексу в тверезому стані, адже яскравість пережитих відчуттів затьмарює увесь попередній сексуальний досвід. Тому багато хто відчуває непереборне бажання повторити цей досвід знову і знову. І справа тут не лише в ейфорійній пам’яті, а й в ряді дотичних фізіологічних та психологічних відчуттів: відсутність психологічних блоків, досягнення більшої близькості з партнером, нехарактерна для тверезого стану розкутість, розслаблення м’язів, яке полегшує проникнення...Тож специфіка виникнення психологічної залежності саме до хімсексу – значно складніша, ніж просто психологічна залежність від речовин. Якщо ти починаєш спостерігати за собою виникнення такого типу залежності – краще знайти спеціаліста і почати пропрацьовувати це питання, поки ще не далеко зайшов. І наостанок важливо сказати, що поділ речовин на «легкі» та «важкі» – дуже умовний, адже з точки зору закону зберігання та збут наркотиків вважають кримінальним правопорушенням та карають позбавленням волі, хоча саме вживання – ні (Але де ти бачив вживання без зберігання?). Якщо ти читаєш цей матеріал, але всі настороги не спрацювали, адже десь в душі ти уже давно прийняв рішення і шукаєш не причини для відмовок, а скоріше підказки, то основна з них проста – роби це в правильний час, у правильному місці, з перевіреними людьми. А ще краще – дочекайся великого рейву «Перемоги» і зроби це там :) 
Детальніше
Категорії: Лайфстайл
26 Сер

Коли секс пішов не за планом: постконтактна гігієна

Так склалося, що літо – завжди пора спалахів епідемії венеричних захворювань. Не було винятком літо пандемії коронавірусу, не стане винятком літо війни.Хлопці у великих містах почали бити на сполох через стрімке збільшення кількості випадків сифілісу. Також не пасуть задніх гонорея і хламідіоз. На жаль, сучасна наука на цей час винайшла вакцину лише проти вірусу герпесу та гепатитів А та В.Проти ВІЛ вакцини не існує, але є суперефективні пігулки PrEP, при вживанні яких можна захиститися від ВІЛ навіть під час сексу без презерватива (якось не повертається язик назвати незахищеним секс, коли ти приймаєш доконтактну профілактику).А от від сифілісу, гонореї, хламідіозу та решти бактеріальних ІПСШ превентивного захисту людство не винайшло. Проблема полягає в тому, що ці захворювання не завжди мають виражені симптоми. Їх легко можна не відчути, не побачити та не знати про те, що ти «залетів».Сумлінне використання презервативів при кожному контакті – це добре, адже вони суттєво знижують ризик передачі. Проте не гарантують того, що ти не інфікуєшся взагалі.Якщо в тебе був оральний секс без презерватива, вірогідність інфікуватися гонореєю (якщо вона в гострій стадії у твого партнера) – 10 з 10. Сифілісом – 8 з 10.Як бачиш, шанси критично високі. Тому ось 3 кроки, які ми тобі рекомендуємо виконувати після сексу і які допоможуть тобі знизити ризик інфікування венеричними захворюваннями: Крок 1. ПомочисяТаким чином із сечею вийдуть залишки слини чи сперми твого партнера, а температура сечі сприяє кращому поверхневому очищенню уретри члена. Крок 2. Прийми душВпродовж перших двох годин (важливо не зволікати), треба сходити в душ та ретельно промити рот, статеві органи милом і теплою водою. Крок 3. Оброби рот і статеві органиНехай в тебе вдома завжди буде баночка Хлоргексидину (або Мірамістину, але його зараз дуже важко знайти). Після душу дуже рекомендовано ретельно промивати ним рот, всю пахову зону та член (особливо уретру). Для цього класно підходить пляшечка з розпилювачем.Якщо твоя роль була пасивною, рекомендовано зробити клізму: спочатку теплою водою, а потім – Хлоргексидином. В жодному разі не можна використовувати для обробки спиртовий антисептик чи йод. Це лише полегшить потрапляння бактерії в організм та може викликати серйозний опік слизової. Хлоргексидин краще мати вдома завжди, а якщо йдеш в гості – візьми баночку із собою. Його можна придбати в компактному об’ємі, коштує він недорого. Сильно не економ і не носися з ним три роки, бо відкрита пляшечка буде ефективною недовго. Тож благословляємо тебе на придбання його в найближчій аптеці. І наостанок, не забувай: легковажно ставитися до наслідків ІПСШ категорично не можна, бо вони можуть наробити серйозних проблем на своїх пізніших стадіях. 
Детальніше
Категорії: Спальня
26 Сер

Детокс-лайфхак: 5-HTP та мелатонін – хороший сон і не тільки

Якщо юзаєш і спілкуєшся з тими, хто розділяє твої інтереси, вірогідно, ти часто чув про 5-HTP (5-гідрокситриптофан) – один із найпопулярніших засобів зі сфери спортивного харчування. Відомо, що для спортсменів 5-HTP корисний першочергово тому, що через інтенсивне навантаження на організм від силових тренувань 5-HTP гарантує високу якість сну. Для спортсменів це надзвичайно важливо, адже м’язи найкраще ростуть під час сну. Оскільки вплив речовин на організм виснажує не лише тіло, але й психіку, відсутність проблем зі сном – ключова умова нормального життя юзера. Результати опитування у соцмережах, яке ми провели серед представників ком’юніті (всього ми опитали 150 людей), показали: ●     65% опитаних знають про комбінацію 5-HTP + мелатонін; ●     42% зазначили, що колись його вживали.●     Однак лише 57% з них відчули на собі позитивний ефект препарату. Задля справедливості варто додати, що тільки 38% приймали його правильно, а саме – курсом.То що ж такого в цьому 5-HTP, що робить його найпопулярнішим детокс-препаратом, асоційованим зі зменшенням негативного впливу речовин на організм? Про серотонін та мелатонінЗдоровий сон залежить від належного рівня мелатоніну і серотоніну в організмі. Мелатонін виробляє шишкоподібна залоза, розташована глибоко всередині мозку. На неї впливає добовий ритм, який виробляє серотонін у денний час, а потім переходить у мелатонін протягом вечора і ночі.Мелатонін – універсальний адаптоген, що володіє антистресовим ефектом – підвищує стійкість організму, впливає на процеси адаптації при зміні часових поясів і клімату, подолання симптомів збою біоритмів, пов'язаних з позмінною роботою. Знімає втому, дратівливість, знижує руйнівну дію гормонів стресу. Також він стабілізує роботу різних ендокринних систем, дезорганізованих потрясіннями. Про біодобавку5-HTP (L-5 гідрокситриптофан) екстрагують з насіння африканської рослини Griffonia simplicifolia, він є “попередником” серотоніну (підтримуючи його здоровий рівень) та безпечним не лікарським засобом. Завдяки впливу цієї амінокислоти на організм виробляється гормон серотонін, який згодом трансформується в мелатонін. Останній відповідає за якісний і здоровий сон, адаптує організм до стресу, покращує настрій.5-HTP не міститься в натуральній їжі, а його отримання із зовнішніх джерел можливо тільки через добавки. Цей препарат підходить веганам. Основні рекомендаціїДля нормалізації сну потрібно приймати 100-300 мг за 30-45 хв. до сну. Поєднання 5-HTP з мелатоніном забезпечує дворівневий підхід до здорового сну, підтримуючи вироблення цих двох нейротрансмітерів. Тому рекомендуємо купувати ті препарати, які пропонують таке поєднання в одній пігулці.Пам'ятай про те, що ця амінокислота негативно взаємодіє з певними ліками, тому круто, якщо є можливість проконсультуватися у свого лікаря.Варто зазначити, що ефективність 5-HTP проявляється лише при курсі прийому. Від однієї таблетки толку не буде взагалі. Що говорять дослідження?В одному з досліджень, проведеному на людях, вдалося встановити, що поєднання 5-HTP і ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) дозволяє істотно скоротити час засинання, продовжити сон і підвищити його якісні характеристики. ГАМК виступає в ролі хімічного месенджера, завдяки чому в організмі настає розслаблення. Комбінація з 5-гідрокситриптофаном забезпечує потужний синергетичний ефект.За результатами проведених на тваринах і комахах досліджень з'ясувалося, що 5-HTP сприяє якісному сну, а додавання ГАМК посилює його ефект.Досліджень поки що мало, хоча їхні підсумки вельми багатонадійні. Проте однозначних висновків про користь дії робити не можна, оскільки не було проведено жодного експерименту на людях. Але головне, що для багатьох юзерів 5-HTP слугує суттєвим помічником у детоксі після вживання речовин. Якщо більшість відчуває його ефективність – є привід говорити, що вона дійсно присутня. Але як і будь-який БАД, цей препарат не дає ніяких гарантій і не може справитися з важкими формами безсоння, спровокованого частим та тривалим вживанням речовин.
Детальніше
Категорії: Лайфстайл
26 Сер

Детокс-лайфхак. Сорбенти після перорального вживання речовин

Повністю безпечних наркотиків не буває, адже будь-яка речовина містить у собі ряд сполучників, які можуть становити потенційну загрозу для твого організму. І навіть чисті, як сльоза немовляти, речовини за своєю суттю – токсичні. Проте рівень цієї токсичності може відрізнятися.Наприклад, якщо ти вживаєш речовини перорально – суттєво зростає загроза гострого шлункового отруєння. До речовин, які вживають перорально, як правило, відносять емпатогени (МДМА та його таблетована версія з домішками – екстазі), депресанти (оксібутират та GHB), інші легальні рецептурні препарати, які можна придбати в аптеках, а також псилоцибінові гриби. Деякі унікуми можуть перорально вживати стимулятори. Хоча одразу хочемо застерегти від цієї помилки, адже, як мінімум, такий спосіб прийому неконструктивний через слабший ефект (в порівнянні з назальним способом вживання), а, як максимум, – може дуже оперативно спричинити серйозні хронічні проблеми зі шлунком. Симптоми при цьому дуже схожі на гастрит або виразку. Але повернемося до нашої темиТож якщо ти вирішив уживати речовини, що передбачають пероральний прийом, лови лайфхак. Він допоможе тобі уникнути симптомів отруєння, що можуть вилитись в неприємні наслідки, пов‘язані з функціонуванням шлунково-кишкового тракту, забрудненням крові та проблемами зі шкірою.Після припинення дії речовини або після того, як ти закінчив тусити і зібрався вирушити до Морфея, щоб поспати та відновити свої сили, наполегливо рекомендуємо взяти за звичку прийом гелю-сорбенту. Це може бути будь-який з доступних у найближчій аптеці сорбентів, але найкраще себе зарекомендував гель вітчизняного виробника Eliminal gel(ні, це не рекламна колаборація, а наша щира порада).По-перше, він діє у декілька разів швидше і сильніше за альтернативні сорбенти. Сполука препарату здатна у великій кількості зв’язувати та виводити отруйні речовини (шлаки, токсини, алергени, віруси та мікроби), які накопичилися в організмі. По-друге, він селективний, тому виводить тільки непотрібні та отруйні речовини, не змінюючи корисну мікрофлору.Взагалі цей препарат доволі популярний не тільки серед юзерів, адже він давно себе проявив як першокласний засіб після алкогольної інтоксикації.  Для чого це потрібно?Сорбенти виводять усі токсини та не руйнують мікрофлору кишківника. Таким чином, ця превентивна міра запобігає подальшому прониканню токсинів у кров, які небезпечні не лише симптомами отруєння та інтоксикації, але й у деяких людей проявляються проблемами на шкірі. Так, це ті сами вугрові висипи на обличчі, які з‘являються за декілька днів після тусовки. Гель-сорбент сприяє усуненню запальних процесів, знижує ризик алергічних і токсичних шкірних проявів.  Коли приймати?Якщо ти не збираєшся продовжувати тусити, то краще вжити 1 стік-пакет одразу після закінчення дії речовини або за 1-2 години до або після прийому їжі/медикаментів (краще перед сном). Перед вживанням суспензію потрібно зробити однорідною шляхом розминання пакета. Вміст пакета можна вичавити безпосередньо в рот. Бажано запити склянкою води.Візьми до уваги, що протягом першої години після вживання суспензії не рекомендовано вживати електроліти або мелатонін. Будь відповідальним до свого здоров’я та включай у раціон корисні звички, які в змозі частково нівелювати негативний вплив звичок шкідливих.  
Детальніше
Категорії: Лайфстайл
26 Сер

Анонімність, конфіденційність, патібокс

Мабуть, тобі цікаво, як проєкт Патібокс гарантує твою анонімність та дотримання принципів конфіденційності щодо наданих тобою даних. Детальніше про це читай у матеріалі Багато хлопців уже отримали набір Патібокс для зменшення ризиків при вживанні речовин та хімсексі.Такий набір можна отримати абсолютно безплатно і забрати у найближчому поштовому відділенні або поштоматі, але для цього потрібно виконати декілька умов, основна з яких – проходження онлайн-опитувальника про досвід вживання речовин.Питань там небагато та усі вони по суті, а на заповнення опитувальника піде близько 6 хвилин. Проте далеко не кожен готовий піти на таке одкровення через побоювання щодо анонімності (це цілком нормально, проєкт досліджує досвід вживання наркотиків як-не-як). Але хвилюватися не варто, і ось чому. Твоя участь у дослідженні (онлайн-опитувальник) вважається анонімною. Усі надані тобою відповіді ти зашифровуєш кодом, який формуєш самостійно. Тому можеш не хвилюватися та бути максимально чесним у відповідях, усі вони стають частиною загальної статистики, основна мета якої – розуміння потреб спільноти, що в результаті вплине на удосконалення нашого набору в майбутньому.Ці дані потрібні виключно для наукових цілей і нікому не передаються. Той, з ким ти комунікуєш через цей акаунт в Інстаграмі, доступу до результатів дослідження не має. Щодо конфіденційності, то вона починається на етапі, коли ти присилаєш знімок з екрана консультанту проєкту. Витрачений тобою час компенсується нашим корисним мотиваційним набором, який вже встиг підкорити сотні хлопчачих сердець.Патібокс – це стандартизований набір, який іноді може видозмінюватися в рамках розвитку проєкту, і до якого входять:⚡️реактиви для драг-чекінгу, за допомогою яких ти зможеш перевірити речовини, які збираєшся приймати, щоб пересвідчитись у їх (відносній) безпечності⚡️комплекс із вітамінами та електролітами для швидкого відновлення і детоксикації, що дуже допомагає організму та згладжує симптом сантонінового провалу після вживання стимуляторів та емпатогенів⚡️набір з 4 різнокольорових трубочок та картки для гігієнічного вживання та для уникнення інфікування небезпечними захворюваннями⚡️презервативи та лубриканти⚡️оральний тест на ВІЛ для самотестування⚡️ приємні сувеніри, наліпки тощо Прикольно, сміливо та інноваційно, чи не так? Отримання Патібоксу можливе за двох умов: ●     Ти можеш забрати його особисто та анонімно, але самовивіз доступний лише у Києві та Львові.●     Якщо ж ти перебуваєш в іншому місті або тобі зручніше поштою – без твоїх особистих даних (імені, контактного номера та найближчого відділення Нової пошти) не обійтись ніяк.Ці дані потрібні виключно для надсилання тобі Патібокса. Ми пристойний проєкт, закладки не робимо, навіть не проси ;) Коли ти вирішуєш повідомити результат свого тесту на ВІЛ – це теж конфіденційна інформація і є однією із ключових умов проєкту. Не хвилюйся, консультант у проєкті лише один, і він надзвичайно цінує твою довіру, тому можеш бути спокійний щодо нерозголошення твоїх персональних даних. Наша репутація – понад усе. А той факт, що ти ділишся цією інформацією – нереально крутий та цінний. І наостанок. Ми не популяризуємо вживання речовин, так само як і не засуджуємо. Ми допомагаємо знизити ризики та бути свідомими. Тож якщо ти ще не встиг, зараз найкращий момент написати в Інстаграм-акаунт проєкту @partybox_ukraine і замовити свій набір. За промокодом gettest1207 ти отримаєш більше кольорових презервативів.Ми допомагаємо БЕЗОПЛАТНО! 
Детальніше
Категорії: Лайфстайл
26 Сер

Формати гей-стосунків. Який підходить тобі?

Існує думка, що потреба у створенні пари на все життя – це лише архаїчний соціальний конструкт, створений для поширення своїх генів. Але що тоді робити людям, які не відчувають потреби «продовжувати рід» тому, що вони чайлдфрі, або якщо вони хочуть, але не можуть народити і виховати потомство через певні соціальні обмеження, пов’язані з їхньою гомосексуальністю?А як щодо тих, хто взагалі не хоче і не планує зв’язувати себе тягарем пристрастей людських і в принципі не бачить себе в стосунках з одним партнером?Ми провели невеличке дослідження в наших соціальних мережах, де опитали близько 200 хлопців з усієї України, де: 66% ідентифікували себе як геї, 21% – бісексуали та 12% – вважають себе гетеро.Ось результати:●     50% опитаних – у стосунках (інша половина, відповідно, ні). ●     62% зазначили, що більше схильні до моногамії, тоді як 38% – до полігамії.●     77% опитаних зазначили, що вибираючи між постійним партнером чи випадковим сексом, вони обрали б постійного партнера. Ми поставили таке ж питання в іншому форматі, де потрібно було обрати між постійним партнером та fuckbuddy, але результат виявився аналогічним.Відтак, можемо зробити висновок, що абсолютна більшість представників гей-ком’юніті та чоловіків, які мають секс із чоловіками, все ж прагнуть будувати стосунки.Підтвердження цій гіпотезі ми знайшли у ряді інших міжнародних досліджень, зокрема австралійському, яке провели у 2015 році. У ньому:●     70% опитаних зазначили, що мають постійного партнера, але лише 44% сказали, що мають лише одного постійного партнера; інші 26% зізналися, що мають двох або більше постійних партнерів (хоча більша частина з них сказали, що «один із них є основним»). ●     53% чоловіків сказали, що вони «у стосунках», але з них тільки 63% зазначили, що мають лише одного постійного партнера; 37% чоловіків «у стосунках» мали інших партнерів. ●     Майже 3/4 тих, хто перебував у відносинах, мали відкриті стосунки; лише 27% з них (тобто 14% усієї вибірки) мали строго моногамні стосунки.Враховуючи наші реалії, а також соціокультурний контекст, можна зробити припущення, що в Україні цінність стосунків доволі висока. Особливо гостро це стало відчутно після початку повномасштабної війни, адже будь-якій людині легше переживати серйозні кризові епізоди, коли цей досвід можна розділити з партнером. Тим більше, що сучасні реалії посилюють передумови для формування та функціонування гей-пар в умовах воєнного стану, коли чоловікам не можна покидати територію країни, а відтак – приводу для розлучення таких пар менше, ніж серед гетеросексуальних пар, де велика кількість жінок були змушені покинути територію України, залишаючи своїх чоловіків тут. Лише з часом ми зможемо зробити висновки щодо того, який відсоток цих сімей змогли пережити розлуку і зберегти сім’ю.Але якщо повернутися до суті нашої теми, то очевидно, що серед чоловіків, які мають секс із чоловіками (включаючи представників гей-ком’юніті) прагнення до стосунків – таке ж звичне, як і у гетеронормативної частини суспільства. Мати постійного партнера – абсолютно природне та логічне бажання. Питання лише в тому, який саме формат стосунків обрати, адже виходячи з результатів дослідження, моногамія підходить не всім.Максимально уникнути інфікування якимись захворюваннями (на жаль, не всі вони виліковні) допоможуть «закриті» або моногамні стосунки. Якщо твої з партнером світоглядні та моральні принципи забезпечують необхідний для вас обох рівень комфорту, коли ваша емоційна та сексуальна прив’язка передбачає лише близькість між вами двома і це нікого з вас не обмежує – супер! Це означає, що моногамія – беззаперечно ваш формат.Але з часом у когось із вас може виникнути бажання зайнятися сексом ще з кимось. І тут дуже важливо домовитися з партнером про те, чи готові ви змінити формат відносин. Це абсолютно нормально, коли на певному етапі розвитку стосунків виникає бажання урізноманітнити сексуальне життя. Але якщо ви обираєте моногамію, це передбачає будь-яку відсутність сторонніх партнерів. Якщо у вас закриті стосунки – можна не використовувати презервативи та PrEP. Але лише за умови 100% довіра між вами.Коли ж на певному етапі стосунків ти та твій партнер приймаєте рішення змінити закритий формат на відкритий – це дає зелене світло на допущення інших людей у ваше сексуальне життя. Якраз такий формат має шанси стати одним із найбільших викликів для вашої пари, адже попереду може чекати тернистий шлях з ревнощів, сумнівів, недовіри. Якщо впевненість у непорушності вашого союзу міцна, як сталь, – уперед до нових сексуальних пригод. Якщо ти розумієш, що хочеш зберегти стосунки або вивести якісь свої бажання з тіні, обов’язково поговори з партнером. Адже коли ваше бажання бути разом однаково сильне, ви точно зможете домовитися.Якщо ж ти усвідомлюєш свою схильність до полігамії ще на зорі ваших стосунків – розкажи про це своєму майбутньому партнеру одразу, адже може статися, що такий формат його не влаштує, а тобі доведеться приховувати свої істинні бажання. Це зрештою може негативно вплинути на ваше сексуальне життя і зруйнувати стосунки. Не ок, коли ти себе обмежуєш і переступаєш через власні бажання. Так само як і не ок, коли ти обманюєш і приховуєш епізоди сексу на стороні від партнера, адже це ставить під загрозу не лише питання довіри, але становить серйозну небезпеку для вашого здоров’я. Поважай свого партнера та розумій, що відповідальність за його здоров’я лежить у тому числі й на тобі.Ви можете кликати третього або разом брати участь у секс-вечірках. Ви можете експериментувати з хімсексом як вдвох, так і з іншими хлопцями. Разом чи окремо – діло ваше. Єдине правило «відкритих» стосунків – безпека. Тому якщо ви обрали такий формат – презерватив, PrEP, постконтактна гігієна – обов’язок обох за будь-яких обставин.
Детальніше
Категорії: Лайфстайл
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • →

Рекомендуємо

  • І, Х чи Т – якої форми твоя кар’єра?
    Теперішній час ставить перед нами нові виклики, одним
  • Київ вечірній: як рейви української столиці стали всесвітнім трендом
    Техно - саундтрек життя нашої молоді, київські рейви
  • Матеріали
  • FAQ
  • Про нас
© 2026 GetTest
  • facebooks
  • instagramm
  • toyoutube
    Підписатись на дайджест

Front-end & Back-end by Kassilukraine Studio

Наверх

Підписатись на дайджест



  • X