війна | GetTest

07 Лис

Комендантські афтепаті воєнного Києва

Війна форматнула життя абсолютно кожного без винятку українця. Хтось шукає втіху в нічних тусовках Берліна, а вдень волонтерить та ходить на акції підтримки України. Хтось повністю змінив життя та емігрував за океан. Хтось втратив. Хтось знайшов. А для тих, хто залишився, оця нова реальність пропонує інший формат життя з усіма його обмеженнями. І для кожного це стає можливістю вчитися бути гнучким та більше цінувати життя тут і тепер. Саме так зараз намагається жити буквально кожен українець. Ми знаходимось в перманентному стресі та серйозній напрузі. Для психічного здоров’я дуже важливо іноді перемикатися, бо без перезаряджання є шанс доволі рано списати себе з рахунків. Саме тому багато хто з нас почав інвестувати час та ресурси в спорт, покращення свого тіла, волонтерство, роботу. Без фізичної розрядки психіці особливо важко.У відносно мирні часи (до повномасштабної війни) була можливість відірватися на танцмайданчику найкращих клубів світу. Тим більше щоб потрапити у найкращий, не обов’язково летіти на вихідні закордон. Для чого кудись вирушати, якщо найкращі вечірки – в Києві. І про це знають навіть далеко за межами нашої країни.Проте воєнний стан встановлює певні обмеження, до яких доводиться адаптовуватися. Тому відриватися з вечора п’ятниці до неділі під найдрайвовіший техно-саунд найкрутішого клубу – недоступна опція.Але доступна інша – денні вечірки. Влітку їх було доволі багато саме на відкритих територіях. Починаються вони, як правило, після обіду і тривають до початку комендантської години. Там грає хаус і легесеньке техно. Навколо красиві люди, безпечний та відкритий простір, де носіння сонцезахисних окулярів має навіть більше сенсу, ніж під софітами нічного клубу.Переважно тут розливають алкоголь, але нерідко не обходиться без речовин. І як же бути, коли ти тільки увійшов в раж, а клуб змушений зачинятися, бо комендантська?Тут опції дві: або їхати додому і збирати афтепаті там, або їхати до когось у гості. Якщо обираєш останній варіант, то вирушай лише до добре знайомих людей та компаній. Афтепаті можуть бути двох типів:Старий добрий афтер з компанією однодумців, з улюбленою музичкою, спілкуванням та іншими прибамбасами для настроюХімсекс Але щоб порозумітися, давай ще раз нагадаємо тобі, що мається на увазі під терміном хімсекс:Секс тільки під алкоголем – це не хімсексЯкщо ти на PrEP – це також не хімсексВживання таблеток для ерекції не можна назвати хімсексомСекс під поперсом – ні, також не хімсексІ навіть секс під травою також не вважають хімсексом Але коли все вищеперелічене зашліфовано хоча б однією чи декількома речовинами (найчастіше це стимулятори, депресанти, емпатогени) – це хімсекс та ще й як! Ось декілька корисних настанов:Будь дуже обережним, коли міксуєш різні види речовин, обов’язково ознайомся з таблицями взаємодіїПравильно прораховуй дози при вживанні речовин (особливо депресантів)Користуйся презервативамиПрийми 2 таблетки PrEP мінімум за 2 години до сексу і потім приймай ще по одній за 24 і 48 годинКористуйся окремою трубочкою для занюхуванняПий достатньо водиЯкщо повітряна тривога – не ігноруй правило двох стінНе покидай місце свого перебування до закінчення комендантської Бережи себе, а допоможе тобі в цьому набір Патібокс, який ти можеш собі замовити безплатно, написавши в дірект Інстаграм-акаунту @partybox_ukraine, а з промокодом GetTest1708 ти отримаєш класний та функціональний мерч у подарунок.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

05 Жов

Не донейтами єдиними. 5 ідей, як допомогти без грошей

Найбільшим викликом і найбільшою трагедією для кожного з нас стала повномасштабна війна. Хтось втратив житло і вимушений мігрувати країною, а хтось взагалі був змушений покинути її межі. Хтось пішов боронити країну, а хтось віддає всю свою енергію роботі та волонтерству.Усі ми втратили стабільність та спокій.Усі ми в стресі: хтось незрівнянно більшому, беручи участь в активних бойових діях; хтось – вдома з ракетами над головою.Усі ми відчуваємо провину вцілілих.Усі ми боїмося війни. Це нормально.Але для психічного здоров’я важливо уміти якісно сублімувати негативні переживання в якусь дію. Найкраще – дію для чийогось блага. Психологи підтвердять: коли ми робимо добрі справи, то почуваємо себе краще. А коли ми почуваємо себе краще, тримається наш моральний дух, завдяки якому ми наближуємо нашу перемогу. Ми зібрали декілька прикольних ідей добрих справ, завдяки яким ти можеш внести свій великий-маленький вклад – як в майбутню перемогу, так і в своє психічне здоров’я. Хоча маленьких добрих справ не буває, і будь-яка твоя допомога цінна – це не обов’язково донейти на ЗСУ, не в усіх зараз є така можливість. Допомогти можна і не грошима.Пропонуємо твоїй увазі найприкольніші ідеї добрих справ, для яких не треба грошей. Потрібно лише твоє щире бажання та зерно соціальної відповідальності. З’їзди на Рейв-толокуНеймовірно крута ініціатива, яка з’явилася завдяки групі ініціативної молоді, що виявила бажання допомогти людям на деокупованих територіях Чернігівщини. Таким чином, самоорганізована група молодих людей, об’єднаних метою допомагати та підтримати тих, чиї домівки зруйнував ворог, виїжджає на рейв-толоку. На місці організовано розбивають кемпінг, забезпечують гарячою їжею і добиранням автобусом. А саму мету розчищення прилеглих територій супроводжує класна техно-музика, яку роздає запрошений діджей. Тому ті, хто не встиг поїхати прибирати Бучу та Ірпінь, можуть реалізувати цей свій порив та допомогти в такий чудовий спосіб. Після такої толоки ти не просто повернешся втомленим і щасливим, але напевно знайдеш там нових друзів.Цікаво? Шукай їх в Інстаграм @repair.together. Стань донором крові або плазмиНі для кого не стане несподіванкою, що з початком війни в Україні виникла в рази гостріша потреба в донорах крові та її компонентів. Кількість поранених військових стабільно росте з кожним днем. Для порятунку наших хоробрих захисників дуже потрібні препарати з плазми, так звані альбуміни. А для виготовлення однієї дози такого препарату потрібно мінімум 10 донорів. Також нікуди не ділася потреба в донорах для цивільного населення. Тож якщо в тебе є непереборне бажання врятувати комусь життя – стань донором. Можеш дебютувати з донації плазми, яку не лише найлегше переносить організм, але і вважають дуже корисною для тіла косметологічною процедурою очищення крові. Особливо це актуально для юзерів, адже плазмаферез – першокласний спосіб очищення крові після вживання легких речовин. Єдине що – потрібно уважно ознайомитись з абсолютними та тимчасовими протипоказами (якщо в тебе ВІЛ чи були гепатити – ти не зможеш стати донором, якщо був сифіліс – ти ніколи не зможеш стати донором крові, але зможеш стати донором плазми тощо). Якщо ти підеш на донорський плазмаферез, то маєш шанс отримати грошову компенсацію близько 300 грн. Тільки будь обережним під час консультації терапевта. Приховувати проблеми зі здоров’ям – категорично заборонено. А ось розповідати про досвід вживання наркотиків – це більше питання моралі. Хоча заборон щодо вживання наркотиків неін’єкційним шляхом у протоколах немає. Та якщо був ризикований секс чи ти набивав собі тату – краще утриматись від донації на 6 місяців. Але хай там як, усім донорам без винятку роблять загальні аналізи, а також ПЛР на ВІЛ, гепатит В/С. Тож якщо щось буде не так, тебе повідомлять.Бажаєш стати донором – шукай в Інстаграмі @biopharmaplasma. Візьми участь у дослідженніТи можеш стати агентом змін і активним учасником досліджень, які мають на меті покращення послуг. До речі, однією з умов для отримання набору Патібокс є якраз проходження анонімного онлайн-опитувальника в рамках великого дослідження, спрямованого на розуміння тенденцій розвитку наркокультури. Це дозволить оптимізувати та покращити послуги охорони здоров’я та ефективніше допомогти тобі зменшити ризики при вживанні речовин.Звичайно, участь у такому дослідженні та рекомендації – це не лише бенефіт у вигляді безоплатного Патібокса, але і твій особистий вклад у громадське здоров’я. Тому це також шанс стати корисним.Хочеш стати учасником анонімного дослідження та отримати безплатний Патібокс – пиши в Інстаграм-акаунт проєкту @partybox_ukraine. Перетвори свою шкідливу звичку на допомогуЗараз дуже популярні електронні сигарети, а кількість виробників росте, як гриби після дощу. Ми не вітаємо таку тенденцію, бо вважаємо її шкідливою для здоров’я. Однак, і не засуджуємо. І якщо тобі це подобається і тобі від цього норм – чудово. Тільки замість викидати використаний мундштук та забруднювати навколишнє середовище, краще віддай використану електронну сигарету – з неї виготовлять зарядні пристрої для ЗСУ. Використані електронні сигарети можна здати в магазинах Rozetka.До речі, ця ідея виникла в екологічної ініціативи студентів КПІ, тому деталі шукай на їхній Інстаграм-сторінці @ecokpi.Між іншим, сюди ж можна віднести ще одну екоініціативу з правильною утилізацією батарейок. Тож якщо в твоєму під’їзді ще немає такого контейнера, ти можеш його змайструвати та встановити сам. Будь активним учасником інформаційного фронтуНе можеш закинути донейт на броніки для ЗСУ – зроби хоча б репост (якщо ти впевнений у репутації ініціаторів збору). Це 5 секунд, а допомога суттєва. Сподобалось обслуговування в закладі чи у поштовому відділенні – не пожалій кілька хвилин та залиши відгук, адже він може монетизуватися в премію людині, яка залишила приємне враження про свою роботу.Кермуєш авто – став помітки у Waze: стоїть поліція, помилка на карті, аварія, ремонт дороги тощо – усе це може дуже сильно допомогти водіям. І кожен твій клік на навігаторі – це маленький плюсик в карму, який обов’язково тобі повернеться. Те саме стосується відгуків в Google Maps.А також обов’язково дотримуйся інформаційної гігієни! Список не вичерпний і може постійно поповнюватися. Добрих справ забагато не буває.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

05 Вер

Словник толерантності. Як говорити про насильство

З початку повномасштабного вторгнення в Україну росія вчиняє в нашій країні багато кривавого насильства та воєнних злочинів. Розмови про насильство для людей, які його пережили, можуть бути дуже травматичними. Тема надзвичайно чутлива і потребує ретельно підібраних слів. Слів, які не нашкодять.До речі, росія вчиняє саме воєнні злочини, а не військові. Воєнні злочини – це порушення умов ведення війни: напади на цивільне населення, катування, депортація, мародерство. Військові злочини – це порушення порядку військової служби. Наприклад, самовільне залишення військової частини.Коли ми говоримо про насильство, краще уникати слова "жертва". Воно саме по собі має травмуючий контекст та може призвести до повторної травматизації. Натомість, коректними є вислови "люди, які пережили насильство", "люди, які зіткнулися з насильством".Вислів "людина, яка пережила насильство" вже несе в собі інший посил, аніж контекст про жертву. Ми наголошуємо на тому, що людині вдалося пережити негативний, травмуючий досвід, і вона може рухатися далі. Коли людина розповідає вам про пережите насильство, вона ніби знову проходить через цей неприємний досвід. Що більше деталей згадується, то більший ризик повторного психологічного травмування, адже це надзвичайно сильний стрес. У жодному разі не стигматизуйте людину. Не треба ділитися з нею своїм баченням чи своїми страхами, звинувачувати, ставитися упереджено. Уникайте оцінних суджень та не говоріть мовою стереотипів.Так само не варто вдаватися до жалю. Цим ви зробите тільки гірше. Співчуття та емпатія полягають у тому, щоб не зашкодити.Також не говоріть, що розумієте біль, який пережила людина, і те, що вона зараз відчуває. Кожний випадок насильства індивідуальний, для цього злочину не існує узагальнень і однакових травм. Всі ці поради доречні і коли йдеться про домашнє насильство – людину не потрібно називати жертвою. А також не варто говорити постраждалій чи постраждалому, що це був їхній вибір чи що причиною насильства стала поведінка людини. За домашнє насильство в Україні передбачена кримінальна відповідальність, і це важливий крок для зменшення насильства у родинах. У червні 2022 року Україна зробила ще один історичний крок у подоланні домашнього насильства – ратифікувала Стамбульську конвенцію. Верховна Рада не наважувалася на це понад 10 років. Проти ратифікації активно виступали Рада церков та деякі нардепи через присутність у тексті документа слова “гендер”. На основі цього виник поширений міф, що Стамбульська конвенція “пропагує гомосексуальність”.Проте єдина мета Стамбульської конвенції – боротьба з домашнім та гендерно-зумовленим насильством (так ще називають насильство щодо жінок). Документ встановлює чіткий зв'язок між досягненням рівноправності між жінками і чоловіками та викоріненням насильства.Під час війни в Україні проблема домашнього насильства актуалізувалася ще більше. Жінки, що страждають від нього, залишилися наодинці з проблемою. Разом з тим, зростає кількість випадків сексуальних домагань та сексуального насильства.Ратифікація Стамбульської конвенції – важливий крок у процесі євроінтеграції України. На відміну від росії, де домашнє насильство не є злочином, а жінки жодним чином не захищені.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

19 Сер

Комендантські вечірки: як тусуються в Києві під час війни

Не так давно ми пережили усі ковідні карантини і наївно думали, що наші колективні пригоди на цьому закінчилися. І щойно ми почали оговтуватися від наслідків пандемії, як в наш дім прийшла війна. Видно, нашому поколінню судилося прожити усі можливі кризи.Але навіть ці найважчі випробування не в змозі нас зламати, адже ми швидко вчимося, блискавично адаптовуємося до нових реалій і вміємо застосовувати отримані раніше скіли (дистанційна робота, наради та конференції онлайн тощо).З тусовками так само.Нещодавній карантин породив в Україні першу хвилю підпільних вечірок і відродив тренд 90-х – квартирники. У той час як у нічні клуби та бари приходять із перевірками, любителі тусовок перемістилися у приватні будинки, квартири та навіть на занедбані будови. Тільки під час карантинних обмежень будь-яке скупчення людей мало характер заборони. В умовах же воєнного стану вечірки як такі не заборонені, хоча з боку суспільства може віяти осудом в плані моральних принципів а-ля «як можна тусити, якщо в країні війна». Велика частина людей зберігає аскезу і не дозволяє собі в такі важкі часи тусити. І це похвально, але такі обмеження підходять не усім. Людська психіка влаштована так, що під час небезпечних ситуацій у нас інтенсивніше виділяються гормони, і щоб не поїхав дах – варто цю напругу скидати, а найкраще справляються з цим завданням танці (і секс).Оскільки вечірки вдень фактично дозволені, для задоволення шаленого запиту хоча б на мінімальному рівні деякі клуби столиці почали організовувати «денні вечірки». Звісно, досвідченому рейверу такий формат проведення часу не замінить вихідних на Кирилівській, але на безриб'ї і рак риба. Тим паче, що якість цих вечірок доволі висока. Музику роздають місцеві діджеї (ті, хто не встиг або не захотів виїхати закордон, щоб тішити розбещеного берлінського слухача). В основному на таких вечірках присутній алкоголь та легкі закуски. Місць, де можна провести приємно час достатньо, тому можна вибрати те, яке тобі найбільше припадає до душі.Оскільки ці вечірки проходять вдень, відсоток тих, хто на них щось юзає – незрівнянно нижчий, ніж якби це мало місце вночі (хоча ховати очі за темними окулярами – куди доречніше, ніж у нічний час). Для тих, кому такий формат не підходить, організовують закриті вечірки в комендантську годину.Існує декілька форматів таких заходів, найпоширеніші з яких два: “більше для сексу” та “більше для танців”.Якщо секс у пріоритеті над танцями, можна обрати:- Кінкі-паті, орієнтовані здебільшого на гетеросексуальну та бісексуальну аудиторію. Тут є свої правила, культура згоди та дрескод;- Хімсекс-вечірки, популярні серед представників гей-ком’юніті. Вони передбачають вживання речовин. Це, як правило, не афішують, але мають на увазі; Та щоб потрапити на якусь із цих вечірок, необхідно отримати запрошення, адже кількість учасників обмежена, і хтось має за тебе поручитися та гарантувати іншим учасникам твою адекватність. Якщо ж тобі більше кортить соціалізуватися і потанцювати, а секс – це скоріше приємний бонус, то в цьому випадку дуже цікавим форматом проведення комендантської години може стати тусовка на Тихій вечірці.Тиха вечірка – це закритий івент, куди можна потрапити лише через особисті знайомства. Найчастіше в оренду беруть двоярусні просторі квартири, хаби чи коворкінги.Задля безпеки, організатори шукають простір, максимально безпечний на випадок повітряної тривоги (тобто це або підвальне приміщення або перші поверхи з окремим входом). Оскільки найчастіше вони локалізуються в спальних районах Києва, важливим правилом цієї вечірки (окрім культури згоди та дрескоду) є відсутність гучних звуків, музики та розмов. Усі спілкуються пошепки, а музичні сети синхронно роздаються в навушники через блютуз. Якщо хочеться абсолютно нового формату дозвілля – круто, якщо тобі пощастить потрапити на таку тусу, хоча збоку це виглядає трохи дивно (як у фільмі «Лобстер» де герої танцюють в лісі, слухаючи музику в навушниках, щоб не створювати зайвого шуму і не накликати ворога). Важливо зазначити, що на таких вечірках присутні темні кімнати, де можна зайнятися сексом. Але окрім цього, можна пограти в різні тихі конкурси та ігри, отримані кошти з яких будуть скеровані на потреби ЗСУ. А що, класна опція – потусити й корисну справу зробити. Тому якщо тобі дуже кортить провести нічне дозвілля цікаво, краще обери один з цих форматів. Ми не рекомендуємо вестись на заборонені нічні вечірки в барах та клубах, адже такі заходи все частіше перериваються візитом правоохоронних органів і увінчуються бентежним ритуалом вручення повісток. А якщо в тебе знайдуть якісь заборонені речовини – викрутитися не вдасться.Тож хіба гра варта свічок?

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

18 Сер

Як отримати допомогу в сімейного лікаря під час війни, якщо ти переїхав

Ми уже розповідали (https://gettest.com.ua/personalnyj-mene…karya-i-navishho/) про те, як корисно мати свого сімейного лікаря і надійний зв'язок із ним. Але у звичному житті багато чого змінила війна, в тому числі й перервала безліч зв’язків. Багато хто переїхав і продовжує переміщуватися між різними містами України. Через це отримати медичну допомогу може стати складніше, проте турбота про своє здоров’я доречна завжди, особливо під час війни. Вона – не привід забувати про себе і переривати профілактику чи лікування.Якщо отримати допомогу у свого лікаря офлайн зараз неможливо, все ж варто спробувати бути з ним на зв’язку. Лікар може проконсультувати навіть дистанційно або ж провести прийом онлайн, якщо має таку можливість. Адже у нього є інформація про свого пацієнта, його стиль життя та стан здоров’я.Якщо дистанційно отримати потрібну медичну допомогу неможливо, звернись до будь-якого найближчого закладу первинної медичної допомоги. Знайти його можна за номером контакт-центру 16-77. При зверненні до медзакладу укладати нову декларацію з лікарем не потрібно. На час війни правила надання первинної медичної допомоги змінили, щоб кожен українець міг потрапити до лікаря незалежно від місця перебування та укладеної декларації. Пацієнта без декларації так само мають безоплатно оглянути, проконсультувати, виписати скерування та за потреби зробити аналіз крові чи швидкий тест.Загалом у сімейного лікаря можна отримати безоплатно чимало важливих послуг:● динамічне спостереження за станом здоров'я, діагностику та лікування захворювань, консультації щодо здорового способу життя;● базові тести та аналізи (загальний аналіз крові, сечі, рівень глюкози у крові, загальний аналіз холестерину, тести на ВІЛ, вірусні гепатити, COVID-19, тропонін);● скерування до лікарів вузької спеціалізації чи на обстеження (зі скеруванням послугу можна отримати безоплатно);● щеплення відповідно до календаря вакцинації;● рецепти на “Доступні ліки” – безоплатні або з невеликою доплатою (це ліки проти серцево-судинних захворювань, бронхіальної астми та діабету 2 типу), а також на безоплатний інсулін.Після повернення до свого місця проживання ти зможеш так само отримувати усі ці послуги у свого сімейного лікаря, з яким підписана декларація.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

10 Сер

Секс-символи ЗСУ

Війна призвела до глобального переформатування поглядів та подарувала нам нових кумирів. Різні опитування свідчать: зараз в Україні привабливість та сексуальність чоловіків, які служать в збройних силах, виходить на пік. Кожен наш воїн та захисник – герой. І немає нічого поганого в тому, щоб захоплюватися не лише їхньою хоробрістю та відданістю Україні та українцям, але й вродою, мужністю та сексуальністю. Одразу хочемо зазначити, нам невідомо, чи має хоч хтось зі згаданих нижче в нашому рейтингу хлопців стосунок до ЛГБТ. Проте, це зовсім не забороняє ними любуватися. Звісно, безумовним секс-символом останнього часу в світовому контексті є наш головнокомандувач – Володимир Зеленський. Без сумнівів, такого сексуального лідера в Україні «не було і не буде». Та що там Україні, він, мабуть, найсексуальніший з усіх чинних нині політичних діячів. А що, в нього і підкачане тіло, і приваблива зовнішність, і твердий кулак. Все, що треба для перемоги в номінації «Найсексуальніший президент сучасності». Проте наш голова держави не має безпосереднього стосунку до ЗСУ, тому ми вирішили не включати його в рейтинг, який, до слова, ми формували, опираючись на результати опитування в соціальних мережах.Згідно з ними, було визначено 10 хлопців зі сфери оборони та безпеки, тому пропонуємо твоїй увазі перелік найгарячіших та найхаризматичніших представників. 10. Павло Вишебаба (https://instagram.com/vyshebaba?igshid=YmMyMTA2M2Y=)Мабуть, найбільший романтик з усіх присутніх у рейтингу. Павло поцупив наші серденька завдяки своїм присвяченим донечці віршам та відео, на яких він їх декламує. Раніше Павло був екоактивістом, а це означає, що його активна громадянська позиція проявлялася задовго до повномасштабної війни, а служба в ЗСУ стала апофеозом його соціальної відповідальності. Найсексуальнішим у Павла вважають його погляд – добрий та суворий водночас. Очей не відвести.Instagram – vyshebaba 9. Юрій Гудименко (https://instagram.com/yuriy.hudymenko?igshid=YmMyMTA2M2Y=)Юрій завоював прихильність аудиторії неймовірною харизмою, чарівною посмішкою та своїм відомим вітанням «Як ви, котики?» Серденько починає тьохкати щоразу, коли він з неймовірною ніжністю промовляє цю свою фразу, і починає битися частіше, коли він міняє інтонацію на більш строгу, пояснюючи нам, чому потрібно нищити русню. А коли він починає підкріплювати свої тезиси історичними фактами (бо він же історик!), то розумієш: найсексуальніший у ньому – інтелект. Уф!До речі, в боях Юрій отримав серйозне поранення, тому ми бажаємо йому скорішого одужання і міцного здоров’я. Instagram – yuriy.hudymenko 8. Олександр ЛящукЦей прекрасний хлопець, що служить в теробороні, завоював прихильників завдяки своїм нокаутуючим відео у ТікТок з цуценятами та кошенятами на руках. Цей заборонений прийом просто не залишає шансів та миттєво закохує в себе. Олександр надзвичайно милий, а його сексуальність – у неймовірній ніжності, яку він транслює через свій контент, і його небайдужості, яку він проявляє через свою службу. TikTok – alevandrliashuk 7. Артур Тураєв (https://instagram.com/arthur_turaev_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=)Український військовий, який з самого початку війни отримав звання секс-символа ЗСУ. До речі, він нещодавно побрався зі своєю нареченою, але ми сподіваємось, що він продовжить тішити своїх підписників у Інстаграм не лише результатами винищення русні, але й досягнень у спорті. Артур прекрасний у всьому. В його зовнішності, тілі, тату, бороді жодних недоліків. Але саме у військовій формі його груди виглядають просто феноменально. Це топ! Instagram – arthur_turaev_official 6. Назар Грабар(https://www.instagram.com/nazargrabar/?hl=en)Назар служить у ЗСУ, а міг би бути на модельному подіумі, бо він такий гарний, що аж плакати хочеться, чесне слово. До повномасштабної війни Назар працював танцюристом у Лободи, а тепер захищає нас від російської агресії. Ненавидимо росію, але кайфуємо від Назара, бо в нього не лише модельна зовнішність, але й дика сексуальність, якою він фонтанує, як тільки вдягає військову форму. Дуже гаряче. Дуже. TikTok – nazargrabar 5. Ігор Янкі (https://www.instagram.com/yankee.in/)Ігор, відоміший під псевдонімом Янкі, – уродженець Білорусі та воює на стороні України в лавах іноземного легіону. Сам факт, що він виборює нашу свободу, робить його героєм у квадраті. А ще Ігор – це красиві очі, розкіш темного, мов смола, волосся і вуса, що стали його фішкою, завдяки якій він увірвався до рейтингу найсексуальніших чоловіків ЗСУ. Гаррр!Instagram – yankee.in 4. Артем Дехтяренко (https://instagram.com/artdenko?igshid=YmMyMTA2M2Y=)Єдиний з усіх представлених, хто не належить до ЗСУ. Артем – речник Служби Безпеки України. Якщо ви ще не бачили його відео про роботу та успіхи СБУ в Інстаграм, то запрошуємо це зробити. Артем настільки привабливий, що сенс його слів стає чимось другорядним у порівнянні з його манерою викладу інформації, що має нереальний магнетичний вплив на глядача. На нього надзвичайно приємно дивитися у динаміці, в нього приємний та дуже сексуальний голос. А його запаморочлива зовнішність не дасть спокійно спати вночі. Так і хочеться глянути догори і сказати “Well done!”.Instagram – artdenko 3. Євген Іващенко (https://instagram.com/yevhenii.ivashchenko?igshid=YmMyMTA2M2Y=)Беззаперечний краш усіх – і хлопців, і дівчат. Він мужній, вродливий, хоробрий і просто неймовірно гарячий. Його сексуальність в оцій неприкритій чоловічій силі та брутальності. Євген – офіцер поліції та фітнес-тренер, тому можеш уявити бездоганну рельєфність його тіла. Та що там уявляти, краще подивись його Інсту сам. Там є відео та фото з його тренувань. Instagram – yevhenii.ivashchenko 2. Валерій Залужний в молоді роки (https://instagram.com/valeriyzaluzhniy?igshid=YmMyMTA2M2Y=)Звісно, обділити увагою цього красеня ми не могли. Особливо після появи в інфопросторі світлин його молодості. Аж закортіло знайти машину часу і повернутися у минуле, щоб побачити пана Валерія в молоді роки. Хоча як знати, можливо саме зараз – найкращі роки його життя. Для нас – так точно, бо з висоти досвіду, наш головнокомандувач робить неможливе, завдяки чому посідає почесне друге місце серед секс-символів ЗСУ, над якими час не має влади.Instagram – valeriyzaluzhniy 1. Валерій Маркус (https://instagram.com/valerii_markus?igshid=YmMyMTA2M2Y=)Абсолютний та беззаперечний лідер рейтингу секс-символів ЗСУ, який отримав майже половину усіх голосів. Валерій прославився задовго до війни завдяки своєму інтерактивному роману «Сліди на дорозі». Тобто цей хлопець поєднує в собі не лише чоловічу вроду та мужність, але й високий інтелектуальний рівень та уміння комунікувати. На нього приємно дивитися як у статиці (особливо з голим торсом), так і в динаміці. Але найсексуальнішим Валерія робить його бездоганна українська мова. Мова – це той інструмент, яким він володіє настільки вправно, що можна розтанути та потекти, як морозиво на сонечку. Він – тотальний краш сучасності. Instagram – valerii_markus Сподіваємося, цим матеріалом ми нікого не образили. Ми просто мали на меті поділитися результатами рейтингу, сформованого завдяки громадській думці. А вона – як бульдозер: проти нього не попреш.Тому дякуємо вам, найсексуальніші чоловіки нашої України (і не тільки), та щиро бажаємо кожному хороброму воїну повернутися додому цілим та здоровим. Нам ще перемогу разом святкувати! Дякуємо. Любимо. Кайфуємо від вашої вроди.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

21 Лип

Хімсекс під сиренами

Хімсекс – це явище, яке прийшло до нас із Заходу, а сам термін походить від англійського слова chemsex і означає статевий акт, перед яким партнери цілеспрямовано вживають речовини. Проведене у 2017 році дослідження “Chemsex і вживання наркотиків серед ЧСЧ у Києві” показало, що чоловіки, які живуть у Києві та практикують секс із чоловіками, між звичним і “хімічним” сексом скоріше оберуть другий.Наше інше недавнє опитування в соціальних мережах показало, що 30% опитаних заявили, що з початку війни частіше практикували секс під дією речовин. Хімсекс практикують тому, що це додаткова можливість отримати задоволення, коли навколо багато стресу та небезпек, пов’язаних з війною. Також це можливість відірватися, змінити стан свідомості, скинути психологічні блоки чи зайву напругу.Але як будь-яка “палка з двома кінцями”, хімсекс – це практика, яка може мати багато й неприємних наслідків.Серед них:- Вплив на психіку, що супроводжується такими станами як апатія, депресія, тривожні розлади, агресія, параноя, збентеженість, сором, фрустрація чи навіть психоз.- Говорячи про фізичний стан, часто бувають такі симптоми: сухість у роті, знесилення, проблеми з ерекцією, надмірне нервове збудження, гіпертонія, задишка чи навіть зомління чи нудота.Також можливі проблеми зі сном, блювання, підвищення температури тіла, надмірне потовиділення (гіпергідроз), головний біль, біль у горлі та суглобах, тимчасове зниження апетиту та імунітету та навіть судоми. Надмірне скорочення м'язів у зоні щелеп може провокувати пошкодження слизової рота через ненавмисні покусування внутрішньої частини щік та губ. Інша вагома загроза, яка існує також у практиці звичайного сексу, але підвищується у випадку хімсексу, – це відмова від використання презервативів, що підвищує ймовірність інфікування ВІЛ, сифілісом та іншими захворюваннями, що передаються статевим шляхом. Проте, якщо звичка використовувати презерватив за будь-яких обставин укріплена неухильним її виконанням, важливо також пам’ятати, що інфікуватися ІПСШ можна й іншими способами. Наприклад, існують дані про випадки зараження гепатитом В та сифілісом через спільне використання трубочки під час вживання речовин назальним шляхом (через ніс). Дуже не рекомендовано нехтувати такими поняттями, як культура згоди та комендантська година.Досить часто під дією речовин людина може не усвідомлювати, що відбувається насправді, і статевий акт може трапитися під тиском або навіть насильно. А якщо ти вирішив прийти в гості під час комендантської години, варто бути готовим провести з партнером цілу ніч. Тому втрачати контроль над собою не дуже рекомендовано, а партнер та обставини не мають становити загрози для твого комфорту та безпеки.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

20 Лип

Війна – (не) час для експериментів? Відповідь психолога

Наше недавнє опитування показало цікаву тенденцію: кількість незахищених сексуальних контактів серед його учасників після початку війни зросла на 20%. А це кожен п’ятий опитаний, який заявив, що пробував незахищений секс з часу початку повномасштабної воєнної агресії. Нам стало цікаво, чому так відбулося. За роз’ясненням ми звернулися до психологині Заріни Давлетшиної: "В чому полягає істинна мотивація людей, які відважуються піти на сексуальні експерименти або спробувати щось більш сміливе, ніж раніше – сказати важко. Але якщо помислити та запропонувати власні припущення, то я б тут шукала причину у двох основних, на мою думку, аспектах. Перший – людина в стресовій ситуації, що пов’язана з вірогідною загрозою життю, часто починає задумуватись над тим, що він чи вона встигли зробити такого, чого раніше дуже хотілося. Війна – це якраз ті обставини, коли в людини можуть з'являтися думки про нереалізовані бажання чи фантазії, пориви до яких раніше стримували внутрішні блоки чи моральні аспекти. Якраз ці блоки або моральні межі стають у кризовий момент гнучкими, адже «завтра може не настати, тому треба брати від життя все». А ці пориви можуть бути реалізовані в будь-чому: від незахищеного сексу до хімсексу чи брутального БДСМ. Але і наслідки бувають також різні: від інфікування якимось захворюванням до залежності чи навіть травм. Другий аспект – це сексуалізація переживань. Людина не занурюється в глибину втрат і не проживає це по стадіях горювання, а сексуалізує їх. У цьому випадку секс – це злив напруги, за якою ховається відсутність готовності переживати колективне горе. Коли щось пережити неможливо, психіка завжди включає свої захисні механізми, які якраз знаходять свою реалізацію в повторюваних поведінкових патернах, які по суті стають залежністю. А залежність може бути будь-якою: алкоголь, секс, наркотики тощо.Та будь-яка залежність – це не ок. Прикро, що нам доводиться переживати ці непрості часи. Але дуже важливо пам’ятати: як би важко не було, ми не маємо втрачати найголовнішого – нашого здоров’я, в тому числі й психологічного." Ми не моралізуємо та не закликаємо впадати в затяжну депресію і заливати своє горе сльозами (хіба що дуже хочеться, але тоді це краще робити в безпечному місці та під час повітряних тривог дотримуватись правила двох стін 🙂). Життя в тебе одне, і ти маєш право розпоряджатися ним як тобі завгодно. Але якщо ти робиш якийсь ризикований крок, то краще пам'ятати, що потім тобі ж самому може бути не окей.Ми лише інформуємо та закликаємо до корисних звичок, де вміння усвідомлено зберігати баланс – це той важливий аспект, який дозволить зберегти психологічне і, як наслідок, – фізичне здоров’я.

Детальніше

Категорії: Спальня

09 Чер

ВІЙНА ТА ЛІБІДО

Кожен українець зараз перебуває в складних обставинах через воєнну агресію росії проти України. Нічого дивного, адже війна – чи не найстрашніший соціальний катаклізм, який через свої руйнівні механізми впливає на усі рівні нашого життя, включаючи базові з відомої усім нам піраміди Маслоу. Через перманентний стрес і ризики для життя наша психіка продукує певні реакції. Зниження сексуального потягу та бажання – якраз одна з них.Ми провели коротеньке опитування в соціальних мережах і виявили зниження лібідо у 2/3 хлопців, які вимушено чи за покликом совісті внаслідок війни перебувають в Україні. Причиною цьому – постійна напруга, стрес, страх, загроза життю тощо. За експертною думкою ми звернулися до психологині та сексологині Тетяни Павлової та запитали про те, які реакції організму – ок, а які можуть бути шкідливими для нашого фізичного та психічного здоров’я. “Ні для кого не секрет, що секс корисний для здоров‘я. Зараз кожен з нас знаходиться на вершині нервового напруження. Їсти, пити, спати, займатись сексом – те, що допоможе нам зменшити рівень кортизолу та адреналіну в крові. Якщо про харчування та сон ми пам‘ятаємо, то про секс забуваємо. Нібито і не хочеться. Через відсутність сексу нервове напруження суттєво зростає.Багато людей, які перебувають у безпеці, відмовляються від сексу через відчуття провини, через відносно спокійне життя. Неодноразово чула фразу: "Як можна займатись сексом, якщо інші люди страждають?" Оскільки ці думки продукуємо ми самі, можна зробити висновок, що зниження лібідо може бути штучним фактором, адже ми самі забороняємо собі отримати задоволення, розрядитись розслабитись чи досягнути будь-якого іншого стану, який у кожного викликає секс.Але також я звернула увагу й на те, що є інша категорія людей: у них спостерігають підвищення сексуального потягу, що має скоріше більш ірраціональну, інстинктивну природу походження.Сексуальний інстинкт тут часто виступає у двох проявах:1. Як прояв збереження та продовження роду. Це не дуже ок, оскільки ми не проживаємо свої емоції та переживання, а лише приглушуємо їх під час сексу. Хоча як інструмент на коротку перспективу це допомагає перемкнутися, та за якийсь час знов і знов накриває стресом – і так по колу.2. Як реакція на небезпеку. І це теж погано, адже в такому “стані афекту” в людини притуплюються функції самоконтролю та регуляції, що може вплинути на вибір ризикованої сексуальної поведінки (“а що як впаде бомба”, “живемо тільки раз”, пускаємось берега). Але після контакту, коли ситуація прояснюється, а факт сексу без презерватива вже відбувся, а людина, допустімо, не приймає PrEP, – це може викликати, як мінімум, зайві тривожні стани, пов’язані з гіпотетичною вірогідністю інфікуватися ВІЛ або іншим захворюванням, що передається статевим шляхом. Секс – це сильний емоційний та фізичний зв‘язок. Ми нібито говоримо партнеру: “Я з тобою, я поряд”. А під час війни нам, як ніколи, потрібна підтримка. Тому ми повинні пам’ятати: якщо ми не забуваємо про їжу, ми не повинні забувати про секс. Почніть з простого: прелюдії, поцілунки, обійми. Підтримуйте та підживлюйте своє бажання, оскільки воно само по собі не з’явиться, і “гойдалка” сама не розгойдається. Я б рекомендувала ніжний секс, для збільшення близькості та відчуття підтримки, а після сексу – обов‘язково обійми, щоб ці почуття закріпити. Але це як кому подобається. Головне, щоб обом партнерам було добре та безпечно.”

Детальніше

Категорії: Спальня

09 Чер

Під звуки сирен: лікбез із сексу у воєнний час

Війна триває вже котрий місяць. Наша психіка починає звикати до «нової реальності» та потроху вливається в соціальну діяльність. Ми поступово відновлюємо певні поведінкові патерни, наші звички та щоденні ритуали. Але уся небезпека війни залишається актуальною для кожного з нас. Секс починає повертатися в наші життя, а в декого його стає навіть більше, ніж до війни (адреналін, всі діла). Тож можуть з’явитися нові виклики, які поставлять під загрозу твоє здоров’я і не тільки. Тому ми закликаємо не тільки не нехтувати класичними правилами безпечного сексу, але й включати у свій поведінкообіг деякі звички та слідувати певним правилам сексу під час війни. Ось деякі рекомендації та правила, які важливо знати в такий непростий для усіх нас час: ► Пам’ятай, що захист від ВІЛ та ІПСШ – це особиста справа кожного і перекладати цю відповідальність на партнера не варто. Ти несеш відповідальність за своє здоров’я сам, тому не забувай про презервативи, PrEP (доконтактна профілактика ВІЛ) та швидкі тести. Якщо чогось не вистачає – ти знаєш куди звертатися. ;) ► Якщо ти практикуєш хімсекс, слід бути уважним при використанні спільних трубочок при назальному вживанні речовин, адже такий спосіб має вищу вірогідність інфікування гепатитом В чи сифілісом. Також слід мати в загашнику тести, якими можна перевірити якість цих речовин, щоб не наражати себе на ще одну вагому небезпеку (потрібні такі тести – пиши нам). ► PrEP – це найдоступніший засіб захисту від ВІЛ. Тому, якщо ти ведеш активне сексуальне життя або маєш схильність до втрати контролю, PrEP – це засіб, який дозволить тобі не паритись хоча б через ВІЛ. ► Якщо ти перебуваєш у місті, де є комендантські години, варто розуміти, що просто приїхати на секс – це недоступна опція під час воєнного стану. Будь готовим провести з партнером цілу ніч і будуй комунікацію таким чином, щоб one night stand пройшов у комфортній та безпечній для обох вас обстановці. ► Важливо пам’ятати про святе «правило двох стін». Це означає, що на час повітряної тривоги секс треба «перенести» зі спальні в безпечне приміщення, де можна сховатися від можливих пострілів і вибухів. Як відомо, перша стіна може зруйнуватися від удару, однак друга вбереже від уламків, скла тощо. Зазвичай це тамбур, коридор та передпокій. Якщо ви з партнером плануєте хімсекс, то краще це одразу робити в бомбосховищі :) Якщо ж така опція недоступна, подбайте про безпечніше місце завчасу – щоб менше стресувати та не попаятися, коли залунають сирени. ► Якщо секс був незахищеним, у перші 2 години обов’язково промий ротову порожнину та статеві органи антибактеріальним засобом типу Хлоргексидину. За 5-7 днів після незахищеного контакту слід знайти можливість здати аналізи на наявність ІПСШ (за консультацією можна звернутися до лікаря-дерматовенеролога онлайн). Якщо ти не приймаєш PrEP, мінімум за 1 місяць варто зробити тест на ВІЛ. ► Якщо з’явився підозрілий біль у горлі (після орального сексу) або якісь неприємні відчуття (свербіж, печіння), виділення, висипання чи запахи в причинних місцях – це ознаки можливої інфекції. І тут не варто зволікати із записом на прийом до лікаря. Та й взагалі регулярний чек-ап здоров'я має стати правильною звичкою. Війна – не привід забивати на власне здоров’я. Воно знадобиться тобі після перемоги ;)

Детальніше

Категорії: Спальня

Тег:війна

Підписатись на дайджест